Odchudzanie

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Posty: 27
Rejestracja: 27. maja. 2017, 16:39

Re: Odchudzanie

Postautor: Agusiek55 » 13. lip. 2017, 12:34

Przy prawidłowym, a przede wszystki zdrowym odchudzaniu warto postawić na naturalne suplementy diety. Te nie tylko wspomogą waszą walkę ze zbędnymi kilogramami ale także bardzo dobrze wpłyną na ogólny stan waszego organizmu, a jest to bardzo ważna sprawa. Dlatego też polecam naturalne nektary z aloesu http://mydetoxtea.pl/kategoria-produktu/forever/ , na pewno świetnie się sprawdzą przy każdej diecie.

Posty: 2
Rejestracja: 01. sie. 2017, 18:29

Re: Odchudzanie

Postautor: Rubinek » 02. sie. 2017, 12:51

Każdemu, kto nie wie co robić w wakacje, a ma problemy z nadwagą polecam wczasy odchudzające dr Dąbrowskiej. To świetny sposób, żeby bezpiecznie odchudzić się, a równocześnie poznać nowe smaki. Dodatkowo turnusy odchudzające stawiają człowieka na nogi! Poczytajcie http://salthouse.pl/wczasy-zdrowotne .
http://salthouse.pl/wczasy-zdrowotne

Awatar użytkownika
Posty: 183
Rejestracja: 23. mar. 2017, 13:20

Re: Odchudzanie

Postautor: Claudyna » 28. sie. 2017, 13:07

ja proponuję wizytę u dietetyka, wtedy na pewno odchudzanie będzie skuteczne.

Posty: 72
Rejestracja: 18. cze. 2017, 13:08

Re: Odchudzanie

Postautor: justynastar » 11. wrz. 2017, 23:51

Claudyna pisze:ja proponuję wizytę u dietetyka, wtedy na pewno odchudzanie będzie skuteczne.

Dokladnie tak ! Ja np korzystam z pomocy https://dietqueen.pl/dietetyk/ i wszystko super sie udaje :) od lutego stracilam juz 20 kg wiec efekt wow!

Posty: 183
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Re: Odchudzanie

Postautor: Rinso » 17. wrz. 2017, 23:02

Ja wolę bezpieczne odchudzanie czyli regularne ćwiczenia oraz dieta. Jako że sam nie potrafię sobie tej diety podtrzymywać , bo nie zawsze mam czas na przygotowanie takich posiłków to robi to za mnie catering dietetyczny. Ostatnio z ciekawości zajrzałem na ta stronkę http://nutridieta.pl/katowice-catering- ... atowicach/ i zamówiłem sobie usługę na miesiąc. Teraz mija trzeci odkąd korzystam z diety pudełkowej i jestem zaskoczony bo na efekty nie musiałem czekać długo. Mają dobre i zdrowe posiłki.

Posty: 69
Rejestracja: 17. lut. 2016, 10:49

Re: Odchudzanie

Postautor: zeldiax » 23. wrz. 2017, 14:40

Najtrudniejsze w diecie była rezygnacja ze słodyczy oraz spotkania na mieście. Trudno o lokale w mojej okolicy, gdzie można zjeść zdrowo. Tak zeby mieso nie było smażone, a na przykład grillowane. U nas jest tylko jedno takie miejsce, dokladnie Zajazdkruszwica.pl restauracja .

Posty: 186
Rejestracja: 07. sty. 2017, 20:12

Re: Odchudzanie

Postautor: Krzysztof50 » 30. wrz. 2017, 20:31

Jeśli chcecie szybko i skutecznie schudnąć to do diety warto dorzucić jeszcze ćwiczenia. Ja zapisałem się na trening personalny do Michała Łapki http://wswietnejformie.pl/ . Nie jest łatwo bo Michał jest bardzo wymagający ale takie ćwiczenia dają naprawdę dobre efekty. Nie tylko chudnę ale także polepszyła mi się zdecydowanie kondycja.

Posty: 24
Rejestracja: 15. kwie. 2017, 17:13

Re: Odchudzanie

Postautor: AnnaMarie711 » 09. paź. 2017, 8:50

Nie zapominajcie o treningu:) Mysle ze przyda wam sie blog https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/ro ... chudzania/ na pewno duzo fajnych artykułów tam znajdziecie

Posty: 46
Rejestracja: 24. lut. 2017, 21:54

Re: Odchudzanie

Postautor: Alicja86 » 24. paź. 2017, 6:32

Powiem więcej, sama dieta bez ćwiczeń, może i przynieść spadek wagi, ale niekoniecznie poprawę wyglądu. Zwisająca tu i tam skóra nie jest estetycznym widokiem. Dlatego przede wszystkim trening, najlepiej pod okiem trenera personalnego - http://wswietnejformie.pl/trening-personalny/ , a dopiero potem odpowiednio zbilansowana dieta.

Posty: 17
Rejestracja: 03. paź. 2017, 21:56

Re: Odchudzanie

Postautor: BobBudowniczy » 29. paź. 2017, 19:39

Z tego co wiem na własnym przykładzie, zarówno trenerzy jak i dietetycy nie uprawiają magii i nie robią cudów. To od nas samych zależy co zrobimy ze swoim ciałem. Korzystałem z porad jednych i drugich, wydałem kupę kasy a efekty były mizerne. W końcu przestawiłem sobie w głowie priorytety i ruszyłem sam. Jem w zasadzie bez większych zmian, dorzuciłem tylko warzywa i więcej wody. Wcześniej tylko siedziałem, dziś trochę się ruszam. Nic specjalnego - chodzę codziennie, raz w tygodniu rower. Żeby się nie zniechęcić, używam też nieco suplementów - białko, kreatyna, jakiś spalacz tłuszczu. Kupiłem je na stronie maxbody http://www.maxbody.com.pl/ . Po 3tygodniach widać efekty, więc nie mówcie mi, że się nie da.

Awatar użytkownika
Posty: 183
Rejestracja: 23. mar. 2017, 13:20

Re: Odchudzanie

Postautor: Claudyna » 06. lis. 2017, 11:00

ja uważam, że w walce z nadprogramowymi kilogramami warto skonsultować się z jakimś specjalistą ds żywienia, a nie działać na własną rękę.

Posty: 49
Rejestracja: 11. lip. 2016, 13:47

Re: Odchudzanie

Postautor: domka12 » 23. lis. 2017, 15:18

W walce z otyłością często już sama dieta i ćwiczenia nie wystarczą. Moja znajoma wiele lat miała problem i w końcu tydzień temu zdecydowała się na chirurgiczne leczenie otyłości http://www.rzeszow.pro-familia.pl/podkarpackie-centrum-leczenia-otylosci1/chirurgiczne-leczenie-otylosci1/ . Wyszła już ze szpitala i czekamy na efekty :D

Posty: 68
Rejestracja: 05. mar. 2017, 22:12

Re: Odchudzanie

Postautor: Matalena » 29. lis. 2017, 15:19

Walka z nadwagą jest trudna i żmudna i wymaga naprawde wiele samozaparcia. Ja nie mam przekonania do żadnych suplementów, wg mnie to tylko odchudzanie kieszeni. Ja stawiam na ruch i dietę - dla mnie to klucz do sukcesu. Fajnym pomysłem dla osób, które nie mogą zrzucić wagi jest wyjazd na wczasy odchudzające. Takie turnusy organizuje Primavera w Jastrzębiej Górze https://odchudzanie.primaveraspa.pl/pro ... orzem.html . Sama się zastanawiam czy nie skorzystam. Myślę, że przy pomocy profesjonalistów odchudzanie idzie znacznie łatwiej.

Posty: 56
Rejestracja: 06. gru. 2017, 12:52

Re: Odchudzanie

Postautor: czekadelko » 06. gru. 2017, 14:49

A nie lepiej zgłosić się do dietetyka? To na pewno będzie bardziej zdrowe, niż takie odchudzanie z suplementami...

Posty: 144
Rejestracja: 01. wrz. 2016, 18:09

Re: Odchudzanie

Postautor: Flugusz » 07. gru. 2017, 12:12

A o tym tutaj specyfiku ktoś z Was słyszał? Znacie jakieś suplementy takie stricte dla meżczyzn? Czy to nie ma znaczenia? Bo jednak metabolizm kobiety jest inny niż mężczyzny.

Posty: 73
Rejestracja: 05. paź. 2017, 10:01

Re: Odchudzanie

Postautor: Georgina89 » 10. gru. 2017, 21:06

Warto na początku pójść do dietetyka, żeby indywidualnie ustalił dietę.

Posty: 125
Rejestracja: 28. maja. 2016, 11:11

Re: Odchudzanie

Postautor: apacz » 11. gru. 2017, 16:39

Czytałem, że przy oczyszczaniu organizmu warto stosować chlorellę. Ta zielona alga
oczyszcza układ trawienny, zwłaszcza jelito grube i pozwala wyeliminować z organizmu toksyny, metale ciężkie ( kadm z papierosów, rtęć i pallad z plomb dentystycznych, ołów ze środowiska), chemikalia etc. Wybierz tylko wariant ekologiczny, pochodzący z kontrolowanych upraw. Tutaj zamówisz: http://biowitalni.pl/89-chlorella

Posty: 87
Rejestracja: 26. wrz. 2015, 15:42

Re: Odchudzanie

Postautor: Katamaran » 23. gru. 2017, 13:53

A jak to u was wygląda, jecie owoce w diecie odchudzającej czy jednak z nich rezygnujecie? :) bo też słyszałem różne wersje, ja jednak jestem z tych którzy starają się jedną porcję zjadać, ale nie przesadzać. Jabłko na drugie śniadanie albo jako przekąska jest super wyjściem

Posty: 62
Rejestracja: 26. gru. 2017, 20:35

Re: Odchudzanie

Postautor: George » 30. gru. 2017, 22:34

Ja w diecie mam owoce, w sumie chyba nie powinno się z nich rezygnować. Ja zamawiam dania od Pogotowia Kulinarnego https://www.pogotowiekulinarne.com - są one tak skomponowane, że w posiłkach są owoce. Odchudzanie jest trudne ale z gotowymi, dobrze zbilansowanymi daniami da się jakoś przeżyć. Ja już widze pierwsze efekty

Posty: 125
Rejestracja: 28. maja. 2016, 11:11

Re: Odchudzanie

Postautor: apacz » 02. sty. 2018, 16:14

A mi spodobał się taki dwufazowy suplment diety jak diet duet . To sasztki do rozpuszczania, których kombinacja różni się na dzień i na noc. Na dzień bierzemy takie z wyciągiem z grejfruta i dodatkiem chromu, na wieczór zaś z L-karnityną czy argininą. Mogą wspomóc proces pozbywania się wagi.

Posty: 32
Rejestracja: 29. cze. 2016, 12:42

Re: Odchudzanie

Postautor: kulik86 » 09. sty. 2018, 16:41

Hej,
polecam przyjmowanie chlorelli! Ona na prawdę działa, tutaj możecie poczytać o niej http://dietevo.pl/dieta/chlorella-cudot ... o-wschodu/ jest zdrowa i oczyszcza nasz organizm z toksyn. Dodatkowo zmniejsza tkankę tłuszczową i pozwala skuteczniej schudnąć :)
polecam i pozdrawiam!

Posty: 10
Rejestracja: 12. paź. 2017, 11:50

Re: Odchudzanie

Postautor: marylka-13 » 16. sty. 2018, 11:10

Ja postawiłam na zdrowe, wegańskie odżywianie i dużo ruchu. W końcu najlepiej znam swój organizm i mogę sama sprawdzić, co u mnie działa, a co niekoniecznie. :) Po zjedzeniu warzyw czuję się najedzona, ale dalej lekka, a waga leci. Do tego staram się dużo ruszać, biegać i tańczyć. Ostatnio znalazłam stronę http://fm.tuba.pl/artysta/Popek+&+Gang+Albanii , a na niej całą masę hitów, także mam do czego poskakać. :) Uważam, że długofalowe i konsekwentne działanie zawsze się opłaca!

Posty: 98
Rejestracja: 29. lis. 2016, 15:37

Re: Odchudzanie

Postautor: Viscoz » 29. sty. 2018, 2:30

Nie da się ukryć, że częstym problemem jest brak wielu substancji, witamin i odwodnienie, dlatego warto robić sobie soki, które są świetną dawką witamin! Lepiej nie używać do tego celu sokowirótek czy blenderów, poniewaz one utleniają owoce, które przez to tracą witaminy i cenne substancje odżywcze. Im wolniej pracuje wyciskarka tym mniej utlenia się witamin i enzymów. Wyciskarka Muke ma 30 na minutę, czyli najmniej obrotów na rynku, dlatego to właśnie na nią się zdecydowaliśmy. Z pomocą wyciskarki przygotowujemy pyszne i zdrowe soki oraz koktajle.

Posty: 49
Rejestracja: 11. lip. 2016, 13:47

Re: Odchudzanie

Postautor: domka12 » 02. lut. 2018, 16:27

Co myślicie o odżywkach na masę dla kobiety https://www.pbc24.pl/zul_m_PRODUKTY_Odzywki-i-suplementy_Odzywki-na-mase-Gainery-381.html ? Chce nie tylko pozbyć się tłuszczu, ale mieć też fajnie zbudowane ciało.

Posty: 58
Rejestracja: 12. sty. 2018, 10:17

Re: Odchudzanie

Postautor: Kryzys » 03. lut. 2018, 10:06

Żeby schudnąć trzeba umiaru w jedzeniu, a jeść należy to co zdrowe i nie trzeba do tego super specjalisty, wystarczy poczytać. Niestety samo zdrowe odżywianie nie da nam idealnej sylwetki. Do tego już trzeba ćwiczeń. Najlepiej zacząć gdzieś na siłowni pod okiem instruktora i powoli organizować sobie mini siłownię w domu, by móc w każdej chwili, kiedy nas najdzie poćwiczyć. Jest taki sklep w którym dostanie się wszystko, co potrzeba http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia-951.html i to w całkiem przyzwoitych cenach.

PoprzedniaNastępna

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 8 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 48
Re: outsourcing obsługi klienta

data » 17.07.2018, 23:42

Jezeli chodzi o to zapoznaj się z ofertą firmy oexebusiness. Oferują prowadzenie magazynu dla e-commerce, outsourcing obsługi klienta oraz ogólnie logistyke sklepu internetowego. Zapoznaj się
Awatar użytkownika
Posty: 62
biuro do wynajęcia Warszawa

data » 17.07.2018, 23:35

Obecnie coraz więcej osób decyduje się na wynajęcie biura serwisowanego, na stronie znajdziecie taką usługę. W tym wypadku o nic nie trzeba się martwić. Firma, która oferuje biuro do
Awatar użytkownika
Posty: 5
Re: Budowa hali

data » 17.07.2018, 23:15

Oczywiście,bezpieczeństwo przede wszystkim. Dobry wykonawca na pewno takich kwestii dopilnuje, szczególnie jeśli zlecimy kompleksowe wykonawstwo. Stawiająca nasz magazyn firma Commercecon już
Awatar użytkownika
Posty: 144
archiwum dokumentów

data » 17.07.2018, 22:46

WItam! Znacie firme ktora poprowadzi dla mnie bardzo solidnie archiwum
Awatar użytkownika
Posty: 28
Doradztwo biznesowe

data » 17.07.2018, 18:16

Witam. Jestem właścicielem firmy zajmującej się ogólnie mówiąc logistyką. Potrzebuję firmy doradczej, która specjalizuje się w tych tematach zarządzania. Chodzi o optymalizacje I fachowe
Awatar użytkownika
Posty: 39
Re: Spotkanie biznesowe w Restauracji ?

data » 17.07.2018, 18:02

Czemu nie, robi się takie spotkania w restauracjach, ale musi być to coś, gdzie będzie odpowiednio dużo miejsca. Dodatkowo, zadbaj o rezerwację, by nie było potem żadnych nieprzyjemności i
Awatar użytkownika
Posty: 12
Re: Dobry radca prawny

data » 17.07.2018, 16:35

Dorota Pawelczak prowadzi działalność jako radca prawny
Awatar użytkownika
Posty: 12
Re: Wywóz gruzu i starych mebli

data » 17.07.2018, 16:33

W okolicach Pruszkowa masz firmę, która przewozi gruz i wszelkie materiały sypkie. Jeśli pamięć mnie nie myli to znajdziesz ich pod adresem
Awatar użytkownika
Posty: 28
Medycyna estetyczna zabiegi

data » 17.07.2018, 16:22

Witajcie dziewczyny! Mam taki problem, otóż borykam się z problemem znamion w okolicy twarzy. Mam z tego powodu spore kompleksy. Postanowiłam coś zmienić i chciałabym usunąć je. Wyczytałam
Awatar użytkownika
Posty: 27
Re: Pokój młodzieżowy

data » 17.07.2018, 15:30

Idealnie w takim pokoju sprawdzi się ciekawy, kolorowy dywan. Mysleliscie o takim dodatku dekoracyjnym? Zobaczcie co proponuje wam sklep https://carpetforyou.pl jeżeli chodzi własnie o dywany.

Eksperci na forum

Awatar użytkownika
Posty: 135
Re: Czym ogrzewać, czy nie ma przyłącza gazowego - przegląd

data » 09.07.2018, 14:19

Ofiarą smogu pada rocznie ok. 40 tys. osób. W sposób kulturalny są one pogrzebane i świat o nich zapomina. Tylko nikt nie poczuwa się do odpowiedzialności za ich śmierć i cierpienie, a jak
Ustawa F-gaz - poradnik

data » 06.07.2018, 12:46

Witajcie! Wciąż postępujące zmiany klimatyczne narzucają konieczność wprowadzania kolejnych rozwiązań, które mają na celu ograniczenie emisji gazów cieplarnianych. Co powinien wiedzieć
Awatar użytkownika
Posty: 34
Re: Sypialnie

data » 04.06.2018, 23:03

Ściany w sypialni osób, które lubią styl industrialny, mogą być pokryte surowym tynkiem, w kolorze szarym lub grafitowym. Aby ocieplić takie pomieszczenie, na podłodze należałoby położyć
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o
Awatar użytkownika
Posty: 30
Re: Grzejniki podtynkowe 3THERMO

data » 12.04.2018, 11:14

Rozumiem, że chodzi o domek ok 100m2 tak więc cena to ok 10-12 tys zł przy założeniu, że cały w 3THERMO. W praktyce często odpada kuchnia (z uwagi na zabudowę ścian) i łazienka (lub
Awatar użytkownika
Posty: 81
Plastyczna obróbka metali – podstawowe informacje

data » 31.10.2017, 10:34

Zapraszamy do komentowania artykułu
Awatar użytkownika
Posty: 8
Re: Czym przykleić sznurek (uszczelkę) w drzwiczkach kozy?

data » 19.09.2017, 22:25

są specjalne kleje do sznurów, ale czerwony silikon (350 st.C) załatwi sprawę. Proszę nie zapomnieć wyczyścić
Awatar użytkownika
Posty: 4
Re: Producent chemii budowlanej - Szczecin

data » 25.04.2017, 16:12

To jest Pana
Awatar użytkownika
Posty: 139
Re: Jaki tynk wybrać na elewację?

data » 24.10.2016, 0:05

Dlatego, że spoiwo silikonowe, które nie jest wcale żywicą, ani nie jest jedynym spoiwem, lecz kospoiwem towarzyszącym, wpływa znacząco na reologiczne właściwości układu, czyli jego
Awatar użytkownika
Posty: 14
Re: HYDRO LAMBDA, STYROPIAN FUNDAMENTOWY CZY STYRODUR ?

data » 07.10.2016, 13:24

Serdecznie dziękujemy za Państwa głosy ... Zwycięża: HYDRO LAMBDA - Gratulacje dla producenta za nowe wprowadzone rozwiązanie ( grafit na fundament