Trening na siłowni

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Posty: 395
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Trening na siłowni

Postautor: Rinso » 08. sie. 2020, 15:31

Cześć! macie jakieś skuteczne metody na zrzucenie zbędnych kilogramów? bo wkońcu mamy lato i sezon plażowy... Moim zdaniem trzeba przede wszystkim ćwiczyć regularnie . Mnie bardzo dużo daly takie cwiczenia tak szczerze mówiąc - trenuję ostatnio regularnie na siłowni. Według mnie warto szczególnie osoby początkujący - w takiej siłowni jak Energym www.energym.com.pl pracują trenerzy z pasją do sportu - dopilnują więc abyśmy wykonywali prawidłowo ćwiczenia

Posty: 670
Rejestracja: 21. lut. 2017, 13:45

Re: Trening na siłowni

Postautor: budka33 » 12. sie. 2020, 8:58

Ogólnie rzecz biorąc na siłownie teraz bym nie poszła. Wolę sobie w domu poćwiczyć. Jak mam ochotę na jakieś ciężarki to kupuje je na https://www.domenasportowa.pl/ ogromny wybór sprzętu do fitnessu czy domowej siłowni. W dodatku ćwiczę kiedy chce i nie martwię się o przepełnioną sale :)

Awatar użytkownika
Posty: 493
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Trening na siłowni

Postautor: Hamster » 13. sie. 2020, 11:17

Odpowiedni trening na siłowni to ćwiczenia i intensywność dobrane pod nas i nasz cel. Ważna będzie także odpowiednia suplementacja https://www.bodypak.pl/pl/odzywki-bialkowe/8669-trec-whey-100-2000g.html , a także technika wykonywania ćwiczeń.
https://www.domix.info.pl/

Awatar użytkownika
Posty: 40
Rejestracja: 03. paź. 2017, 17:45

Re: Trening na siłowni

Postautor: Pesko » 19. wrz. 2020, 11:56

Podstawa to ujemny bilans kaloryczny oraz dużo cardio. Ja w okresie wiosennym jeżdżę po górach, gdyż mieszkam w Karkonoszach. A w zimę również pedałuję, ale w zaciszu domu na tym cacku https://kelton.pl/pol_m_SPRZET-FITNESS_TRENING-FITNESS_Rowery-stacjonarne_Rowery-magnetyczne-520.html

Posty: 461
Rejestracja: 17. lip. 2017, 11:21

Re: Trening na siłowni

Postautor: delia83 » 09. gru. 2020, 20:49

Uwielbiam sport, ale nie chodzę na siłownię, bo nie chcę rozbudowywać za bardzo masy mięśniowej. Jednak aby wzmocnić swój organizm zapisałam się na trening funkcjonalny w szkole http://wswietnejformie.pl/trening-funkcjonalny-wroclaw/ . Polecam wszystkim, bo efekty można odczuć bardzo szybko. Zwłaszcza, że zajęcia są przyjemne i ćwiczymy od okiem fachowca.

Posty: 1062
Rejestracja: 30. paź. 2018, 9:37

Re: Trening na siłowni

Postautor: paszek90 » 28. sty. 2021, 8:32

Tak jak wcześniej już wspominano, trening funkcjonalny to świetna opcja. Jednak lepiej zdać się tutaj na pomoc kogoś z doświadczeniem. Mnie znajomi polecili https://adrianbugno.pl/trening-funkcjonalny/ i jestem bardzo zadowolony. Mam plan, mogę na bieżąco informować o swoich postępach, dowiaduję się co zrobiłem źle. To bardzo mnie motywuje.

Posty: 720
Rejestracja: 29. lut. 2016, 22:05

Re: Trening na siłowni

Postautor: el2 » 24. lut. 2021, 22:20

A tutaj https://fitrepublic.pl/martwy-ciag-na-prostych-nogach/ już zaglądaliście ? Jeśli nie, to myślę, że warto na spokojnie rozejrzeć się na tym portalu. Jest tam wiele ciekawych i praktycznych informacji na temat martwego ciągu, ale nie tylko. Rozejrzyjcie się na tej stronie. Propozycji jest tam naprawdę wiele.

Posty: 1164
Rejestracja: 22. gru. 2015, 23:10

Re: Trening na siłowni

Postautor: zenka » 28. sty. 2022, 13:58

Ja trenowałam na siłowni ale nie dawało to za wiele więc zdecydowałam na trening personalny ems, tutaj https://impulse-therapy.pl/trening-pers ... woim-domu/ macie opisane jak to wygląda. I powiem wam że efekty bardzo dobre, sama byłam zaskoczona nimi.

Posty: 1310
Rejestracja: 13. gru. 2017, 17:11

Re: Trening na siłowni

Postautor: Grom32 » 09. lut. 2022, 14:23

A po ćwiczyć na siłowni skoro można zrobić sobie domową. Polecam na początek orbitreki domowe https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Cardio_Orbitreki_Orbitreki-domowe-1120.html albo atlasy. Zresztą najlepiej przejrzeć całą ofertę i coś się znajdzie.

Posty: 3018
Rejestracja: 13. maja. 2018, 15:33

Re: Trening na siłowni

Postautor: luisek11 » 11. paź. 2022, 9:55

Szczególnie polecam treningi EMS prowadzone przez ekspertów w tej dziedzinie https://smartgym.com.pl/ . Zajęcia prowadzone są na sprzęcie najnowszej generacji, który został zaprojektowany z dbałością o każdy detal. Każdy kto cierpi na brak czasu ale pragnie postarać się o wymarzoną sylwetkę właśnie w tym miejscu może osiągnąć swój cele bez konieczności spędzania wielu godzin na siłowni.

Posty: 1508
Rejestracja: 10. paź. 2018, 20:12

Re: Trening na siłowni

Postautor: bekomo » 11. paź. 2022, 18:31

Staram się dbać o moje zdrowie, dlatego regularnie ćwiczę na siłowni oraz zdrowo się odżywiam.

Haus auf dem Wasser

Posty: 1060
Rejestracja: 12. sty. 2018, 10:17

Re: Trening na siłowni

Postautor: Kryzys » 09. lis. 2022, 17:23

Czy przy nadwyrężonych mięśniach i stawach stosował ktoś z Was biorezonans UK https://bioresonance-leicester.co.uk/pl/biorezonans-magnentyczny-leicester/ ? Słyszałam i czytałam u nich na stronie, że w sprawach bólowych między innymi ma zastosowanie to urządzenie. Bardzo by mi się przydało, choćby teraz.

Posty: 1062
Rejestracja: 30. paź. 2018, 9:37

Re: Trening na siłowni

Postautor: paszek90 » 17. lis. 2022, 19:52

Jeśli to Twoje początki na siłowni, to warto wziąć pod uwagę pracę z trenerem personalnym. Taki trening przyniesie ci naprawdę dużo dobrego. Polecam zajrzeć na stronę https://adrianbugno.pl/trening-personalny-krakow/ aby dowiedzieć się jak najwięcej na ten temat.

Posty: 3018
Rejestracja: 13. maja. 2018, 15:33

Re: Trening na siłowni

Postautor: luisek11 » 25. maja. 2023, 21:58

Sklepem internetowym w którym znajdziecie bogatą ofertę środków sterydowo androgennych jest https://sterydy.net.pl/ Produkty jakie posiadają to wyłącznie najwyższa jakość a dodatkowo w tym sklepie zapoznacie się z wszystkimi informacjami dotyczącymi danego produktu. Informacje jakie oferują są rzetelne i sprawdzone a ceny bardzo konkurencyjne. Polecam ich szczerze.

Posty: 1508
Rejestracja: 10. paź. 2018, 20:12

Re: Trening na siłowni

Postautor: bekomo » 15. sie. 2023, 17:48

Polecam Wam sprawdzić stronę https://www.fitpark.pl/realizacje/ , na której znajdziecie ofertę producenta siłowni zewnętrznych FitPark, które pozwolą Wam na trening na świeżym powietrzu. Posiadają sprzęt, dzięki któremu macie możliwość wykonania pełnego treningu.

Posty: 684
Rejestracja: 25. paź. 2016, 10:03

Re: Trening na siłowni

Postautor: dafne » 30. sie. 2023, 15:32

MMA to sport wymagający odpowiedniego przygotowania i sprzętu. Dobór odpowiednich rękawic jest niezwykle ważny dla Twojego komfortu i bezpieczeństwa podczas treningów. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jakie rękawice będą dla Ciebie najlepsze, odwiedź 24gliwice.pl. Znajdziesz tam wiele cennych informacji: https://www.24gliwice.pl/wiadomosci/jak ... awice-mma/

Posty: 435
Rejestracja: 26. gru. 2017, 20:35

Re: Trening na siłowni

Postautor: George » 21. wrz. 2023, 12:50

Jeśli nie ma się za bardzo pojęcia o ćwiczeniach to najlepiej zdecydować się na trening personalny. Jak wybrać trenera dowiecie się z artykułu https://www.energym.com.pl/jak-wybrac-t ... sonalnego/ . Moim zdaniem to bardzo dobra opcja, bowiem trener dopasuje ćwiczenia do waszych oczekiwań i możliwości a także będzie czuwał nad ich wykonywaniem i kontrolował postępy.

Posty: 3018
Rejestracja: 13. maja. 2018, 15:33

Re: Trening na siłowni

Postautor: luisek11 » 02. lis. 2023, 12:32

Bardzo atrakcyjną ofertę posiada firma https://gipara.com/pl/ To marka profesjonalnych akcesoriów sportowych dla sieci fitness oraz indywidualnych użytkowników. Oferuje wysokiej jakości produkty, które łączą technologię i funkcjonalne rozwiązania z nowoczesnym designem.

Posty: 1508
Rejestracja: 10. paź. 2018, 20:12

Re: Trening na siłowni

Postautor: bekomo » 23. sty. 2024, 22:35

Witam wszystkie osoby, które są zainteresowane tematem naszej rozmowy. Jeżeli są tutaj osoby zainteresowane tematem aktywnego spędzania wolnego czasu, to polecam Wam sprawdzić stronę https://www.fitpark.pl/oferta-silowni-z ... -chinczyka - FitPark, gdzie znajdziecie ofertę producenta nowoczesnych siłowni zewnętrznych na terenie całej Polski.

Posty: 3018
Rejestracja: 13. maja. 2018, 15:33

Re: Trening na siłowni

Postautor: luisek11 » 09. lut. 2024, 11:03

Prowadzenie treningów personalnych związane jest z ciągłym monitorowaniem postępów i wykonywaniem notatek. Ten proces można usprawnić korzystając z aplikacji https://www.workoutcraft.com/pl/ Dzięki niej bezproblemowo przechowasz i uzyskasz dostęp do szczegółów, preferencji i postępów podopiecznych w jednym scentralizowanym miejscu. To rewelacyjne narzędzie które pomaga osiągać zamierzone cele i zapewniać podopiecznym najlepszą opiekę jakiej oczekują.

Posty: 1062
Rejestracja: 30. paź. 2018, 9:37

Re: Trening na siłowni

Postautor: paszek90 » 22. mar. 2024, 18:22

Szukasz miejsca, gdzie pasja spotyka się z bieganiem? Polecam Ci portal https://biegnijzpasja.pl/ ! Znajdziesz tam inspirujące artykuły, porady dotyczące treningu, motywujące historie oraz wiele więcej, co pomoże Ci rozwijać się jako biegacz. Wejdź i pozwól, by pasja prowadziła Cię przez każdy krok!

Posty: 132
Rejestracja: 07. cze. 2016, 17:41

Re: Trening na siłowni

Postautor: clasha » 28. mar. 2024, 16:53

Jednak żeby schudnąć, to najważniejsza jest dieta. Ćwiczenia oczywiście też pomagają, ale niestety na początek trzeba się wyrzec tych wszystkich niezdrowych rzeczy.

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 41 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 393
Re: Meble do laboratorium

data » 28.03.2024, 22:20

W laboratoriach, często stsowana jest również . Elektroda szklana kombinowana jest jednym z najczęściej używanych typów elektrod w chemii analitycznej i miareczkowaniu. Jest to wszechstronna
Awatar użytkownika
Posty: 1508
Re: Wentylacja

data » 28.03.2024, 21:56

Zainteresowanym tematem mogę polecić sprawdzić stronę https://wentmaster.pl/ , na której znajdziecie ofertę firmy zajmującej się czyszczeniem i regulacją wentylacji i klimatyzacji. W razie
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: Medycyna estetyczna zabiegi

data » 28.03.2024, 19:34

Planujesz poprawić swoją urodę przy użyciu najnowszych technologii? Klinika Medestetic oferuje innowacyjne zabiegi estetyczne, które pomogą Ci osiągnąć pożądane efekty. Sprawdź
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: impreza integracyjna

data » 28.03.2024, 18:48

Zastanawiasz się, skąd wziąć dodatkowe krzesła na organizowane przez Ciebie wydarzenie w Warszawie? Rozwiązaniem może być https://www.wypozyczalniazastawy.pl/ Ich bogata oferta wynajmu z
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: Nowoczesne meble biurowe

data » 28.03.2024, 18:45

Jeśli potrzebujesz podestów ruchomych do wynajęcia, sprawdź ofertę na stronie https://www.riwal.com/pl/wynajem/podesty-ruchome/ Wydaje mi się, że znajdziesz tam różne modele dostosowane do
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: TomGruz- przeprowadzki, remonty, budowa domu

data » 28.03.2024, 18:41

Zastanawiasz się, gdzie znaleźć wysokiej jakości beton we Wrocławiu? Może https://www.godelbeton.pl/ ma to, czego potrzebujesz. Ich oferta jest bogata i zróżnicowana, co pozwala dopasować
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: Samochód nowy, czy używany?

data » 28.03.2024, 18:39

W moim odczuciu, poszukując samochodu marzeń, warto zerknąć na ofertę dealera Porsche w Łodzi. Mają szeroki wybór modeli, które mogą Cię zainteresować. Według mnie, warto odwiedzić ich
Awatar użytkownika
Posty: 684
Re: Fontanna do ogrodu

data » 28.03.2024, 18:39

Zastanawiasz się, jak wybrać warzywnik, który będzie najbardziej odpowiedni dla Twojego ogrodu? Strona https://www.drewno-betonowe.pl/warzywni ... dpowiedni/ może rozwiać Twoje wątpliwości.
Awatar użytkownika
Posty: 393
Re: Podłoga wykonana z naturalnego drewna

data » 28.03.2024, 18:37

to wyjątkowy wybór, który nadaje wnętrzu niepowtarzalnego charakteru i naturalnego piękna. Jej tradycyjny wygląd i trwałość sprawiają, że jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy
Awatar użytkownika
Posty: 1508
Re: sklep sportowy...

data » 28.03.2024, 17:02

Polecam Wam wszystkim sprawdzić stronę https://hulajnoga.net/pl/59-hulajnogi-elektryczne-motus , na której znajdziecie ofertę sklepu internetowego z hulajnogami oraz akcesoriami i częsciami do

Eksperci na forum

Awatar użytkownika
Posty: 170
Re: Wymiana ogrzewania

data » 20.04.2023, 14:44

Czas starych systemów grzewczych, opartych na spalaniu paliw kopalnych nieubłaganie dobiega końca. Na szczęście mamy dużo lepszą alternatywę, jaką jest prąd elektryczny. Wbrew obiegowej
Re: Powietrzna pompa ciepła - czy to dobry pomysł?

data » 02.09.2022, 15:35

Czy powietrzna pompa to dobry pomysł? Dane mówią same za siebie! Zachęcam do zapoznania się z krótkim wpisem: https://www.viessmann.pl/pl/prasa/aktua ...
Awatar użytkownika
Posty: 82
Jak czytacie książki, czyli książkowe rytuały

data » 30.09.2021, 9:25

Zapraszam do zamieszczania opisu swoich rytuałów na Najciekawsze opisy zaprezentujemy w nowej audycji na
Co należy przygotować przed ociepleniem poddasza pianą PUR?

data » 23.03.2020, 15:13

Zanim przejdziemy do ocieplania budynku, konieczne jest staranne przygotowanie podłoża, czyli tej warstwy, na którą zostanie nałożona izolacja termiczna. Istnieje cała lista zadań i testów,
Awatar użytkownika
Posty: 60
Re: Aranżacja łazienki

data » 29.12.2019, 17:38

Proponuję minimalistyczną łazienkę, w której półki będą utworzone z karton-gipsu. Blat/półka na umywalkę może być w formie dwóch drewnianych płyt. Całość uzupełni podłużne
Awatar użytkownika
Posty: 33
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 03.07.2019, 16:36

Mówiąc o „stratach” w układzie grzewczym powinniśmy odnosić się do ogrzewanego budynku a nie samych urządzeń grzewczych. Celowo pomijam teraz temat źródeł ciepła i ich sprawności.
Kominy przemysłowe

data » 01.10.2018, 11:01

Przedstawiamy zbiór informacji związanych z tematyką kominową dla sektora przemysłowego. Firma Jeremias Systemy Kominowe ma sporo do zaprezentowania w tym temacie. Wiele nietypowych rozwiązań
Awatar użytkownika
Posty: 524
Re: Zanim popełnisz błędy przy budowie domu

data » 30.08.2018, 22:48

Witam Spis treści oraz 50 przykładowych stron jest na https://www.bdb.com.pl/domy_bez_bledow_ ... adnik.html Nie było dotąd zgłoszeń, by nawet dyletant nie zrozumiał treści, a zakupiło już
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Ile za ocieplenie?

data » 27.08.2018, 16:51

Nadal aktualny temat, Producenci od tamtej pory raczej nie wymyślili nic nowego godnego uwagi: Kolor ma znaczenie, tak ogólnikowo świadczy o właściwościach danego produktu. Warto się
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o