Sposoby na odchudzanie

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Posty: 395
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Sposoby na odchudzanie

Postautor: Rinso » 10. gru. 2019, 19:24

Witam :) Znacie jakieś dobre metody odchudzania? W sensie zeby te efekty bylo rzeczywiscie widac. Bo zastanawiam sie nad taką bielizną korygująca z orirose http://orirose.pl/ a widzę,że mają dobre opinie

Awatar użytkownika
Posty: 339
Rejestracja: 23. mar. 2017, 13:20

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Claudyna » 17. sty. 2020, 16:12

Najważniejsza jest dobrze zbilansowana dieta i ćwiczenia.

Posty: 547
Rejestracja: 25. kwie. 2017, 16:14

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: jjusti18 » 21. sty. 2020, 23:09

Widzę, że interesuje was temat dotyczący odchudzania. Tak się składa, że niedawno znalazłam taki serwis jak https://dietly.pl . Jest to dokładna i szeroka porównywarka cateringów dietetycznych w Polsce. Możecie dzięki niej wyszukać z łatwością w swoim rejonie odpowiednią firmę, która będzie wam dostarczać zdrowych, wartościowych posiłków. Jeżeli chcecie schudnąć to naprawdę warto zamawiać sobie dania od cateringu dietetycznego.

Posty: 545
Rejestracja: 30. paź. 2018, 9:37

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: paszek90 » 27. sty. 2020, 16:30

Odchudzanie nie może być męczarnią, bo szybko się zniechęcisz i nie osiągniesz zamierzonych efektów. Wybierz dietę, która będzie zgodna z Twoim rytmem dnia, a każdy posiłek będzie skomponowany na bazie składników, które po prostu lubisz jeść. Warto też zajrzeć na stronę https://migliori-integratori.it/ gdzie jest wiele porad na ten temat.

Awatar użytkownika
Posty: 177
Rejestracja: 06. gru. 2017, 16:22

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: krecona84 » 28. sty. 2020, 11:59

Jest tyle zdrowych sposobów na odchudzanie się, że wystarczy trochę poszperać w necie, albo znaleźć człowieka, który nam pomoże. Jak jesteś zainteresowana zdrowym stylem życia to zobacz więcej i poczytaj, a na pewno na coś wpadniesz :)

Posty: 197
Rejestracja: 03. sie. 2017, 13:38

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: knif » 09. lut. 2020, 17:49

Dla mnie najlepszą formą na odchudzania są ćwiczenia. Nic ich nie zastąpi a dzięki nim jesteśmy w stanie utrzymać prawidłową masę ciała. W domu co okazje typu święta dostaje jakiś nowy gadżet do ćwiczeń dzięki czemu moja domowa siłownia jest coraz większa. Ostatnio zamówiłam dostałam uchwyty do pompek https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1053.html

Posty: 399
Rejestracja: 29. mar. 2017, 18:17

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: zuzannaanna » 09. lut. 2020, 23:21

Przede wszystkim musisz uzyskać deficyt kaloryczny.Dieta to 70% sukcesu. Poza tym ćwicz. Możesz zacząć np. od jogi. Ja ostatnio kupiłam akcesoria do jogi i ćwiczę w domowym zaciszu. Joga niesamowicie relaksuje, wycisza i wysmukla sylwetkę.

Awatar użytkownika
Posty: 146
Rejestracja: 09. lis. 2015, 15:29

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: jagna » 17. lut. 2020, 9:44

Zmniejszenie węglowodanów jest najlepsze ( choć oczywiście seks jest przyjemniejszy :lol: ) ostatnio przez tydzień skutecznie wprowadziłam to w życie - zero jasnego pieczywa (tylko żytnie razowe) zero makaronów, pysznych pierożków, jeszcze pyszniejszych naleśniczków itp. Odstawiłam masełko, starałam się jeść racjonalnie do tego duuuuużo ryby, troszke ćwiczyłam i pełzałam pupą po dywanie ( chodzi o to ćwiczonką cateriny) I wypijałam ogormne ilości zielonej herbaty I wiecie co? Już po tygodniu zmniejszył mi się tłuszczyk na biodrach, brzuch stał się bardziej płaski a pupa fajniejsza. Waga wprawdzie stała w miejscu, ale za to efgekty widzialam na podstawie ubrań.

No i trzeba jednak przekonać się do ćwiczeń. Wiem, ze czasami się nie chce oraz jest trudno ale bez cwiczeń nie uda się Wam schudnąć na dłuzej oraz nie uda się wymodelować sylwetki. Polecam zajrzeć sobie do Spokey . W sklepie obecnie maja kilka niezłych promocji na orbitreki a moim zdaniem jest to jedno z wygodniejszych urządzeń do ćwiczeń.

Posty: 353
Rejestracja: 25. mar. 2017, 8:31

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Pompon9 » 18. lut. 2020, 22:45

Moim zdaniem świetnym sposobem na odchudzanie jest catering dietetyczny, czyli dieta pudełkowa. Jeśli zastanawiacie się, ile kosztuje dieta pudełkowa, to w artykule na stronie www.cateringfoodharmony.pl/dieta-pudelkowa-ile-to-kosztuje/ znajdziecie odpowiedź na to pytanie ;)

Posty: 670
Rejestracja: 13. gru. 2017, 17:11

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Grom32 » 20. lut. 2020, 19:07

Jeżeli chodzi o odchudzanie to z pewnością powinnaś zwracać uwagę na to co jesz. Na stronach takich jak https://kosz.ranozebrano.pl/ znajdziesz bardzo dużo ofert z pełnowartościowym jadłem za naprawdę niewielkie pieniądze. Warto się rozejrzeć ze względu na wiele produktów ekologicznych.

Awatar użytkownika
Posty: 155
Rejestracja: 19. lip. 2016, 15:07
Lokalizacja: Mysłowice

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Trevor » 25. lut. 2020, 13:03

Jedynym skutecznym sposobem na odchudzanie jest dobrze zbilansowana dieta i odpowiednio zaplanowany trening. Gdy zrzucimy zbędne kilogramy to możemy się interesować modelowaniem sylwetki, do czego przyda się gainer na masę Formotiva Muscle Mass Maker .

Posty: 108
Rejestracja: 11. kwie. 2017, 14:15

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: antek » 26. lut. 2020, 11:54

raczej powinno sie pomyśleć jak jeść żeby nie tyć od tego powinno sie zacząć
http://geodezjabartoszgalka.pl/

Posty: 565
Rejestracja: 14. gru. 2016, 21:12

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kokin33i » 26. lut. 2020, 16:51

Na pewno nie warto szukać jakiegoś cudownego suplementu. Ciężka praca na treningu i dobrze dobrana dieta to podstawa do tego, aby zacząć się skutecznie odchudzać. Sam miałem spory problem z nadwagą w ostatnich latach, ale po 40-ce zacząłem o siebie dbać. Najpierw zmieniłem jedzenie (wykluczyłem cukier), a z czasem doszły treningi na siłowni. Jako, że w mieszkam na Woli w Warszawie to wpadła mi w oko oferta siłowni CityFit https://cityfit.pl/kluby/warszawa-wola-plaza/ jest to klub całodobowy, więc można wybrać się w dowolnej porze. W cenie karnetu są zajęcia grupowe i konsultacje z trenerami co nie ukrywam na starcie bardzo mi pomogło. Pochwalę się, że zgubiłem ponad 15kg, ale jeszcze drugie tyle przede mną. Trzymajcie kciuki!

Posty: 296
Rejestracja: 11. maja. 2016, 10:03

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: sandek » 27. lut. 2020, 8:22

A macie sposób na to, żeby z powrotem nie przybrać?

Posty: 395
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Rinso » 01. mar. 2020, 14:01

Warto nie tylko sie odzywiac prawidlowo ale i cwiczyc. Wiadomo ,ze kazdy teraz chce zadbac o siebie i o swoja linię. Taka moda jest jednak zdrowa. Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)

Awatar użytkownika
Posty: 298
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Hamster » 06. mar. 2020, 14:10

Najlepszym sposobem na zbędne kilogramy jest połączenie aktywności fizycznej i zbilansowanej diety. Dobrym sposobem na aktywność fizyczną może być ćwiczenie z taśmami Thera-Band , które jest dobre dla każdej osoby, niezależnie od kondycji.

Posty: 131
Rejestracja: 14. cze. 2017, 13:04

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Dzennika5 » 10. mar. 2020, 11:40

Jednym z lepszych według mnie sposobów jest dieta pudełkowa. Ktoś z was zastanawiał się nad takim rozwiązaniem? Ja znalazłam już firmę https://www.kuzniazdrowia.pl która ma w swojej ofercie różnego rodzaju diety. Zapoznajcie się z ich ofertą jeżeli chcecie coś zrobić dla swojej sylwetki, dla swojego zdrowia.

Posty: 419
Rejestracja: 29. lis. 2016, 13:54

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: janina43 » 23. mar. 2020, 18:29

J cały czas między posiłkami podjadałam, szukałam informacji jak temu zaradzić i tutaj http://lista20.pl/jak-uniknac-podjadani ... posilkami/ poczytałam że dobrze jest wykupić sobie dietę pudełkową. I zastanawiam się właśnie nad tym, chcę schudnąć a to pomoże mi osiągnąć ten cel.

Posty: 161
Rejestracja: 19. cze. 2017, 12:55

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kalek989 » 31. mar. 2020, 3:14

Wiadomo, że ćwiczenia są bardzo ważne w utracie zbędnych kilogramów. Tylko pamiętajcie, że jak już chcecie nieco poćwiczyć, to także musicie rozruszać i rozgrzać plecy. Bardzo mało ludzi wie, jak bardzo ważny jest akurat ten element naszego ciała. W artykule https://www.tvokazje.pl/blog/post/cwicz ... -domu.html dowiecie się więcej.

Posty: 427
Rejestracja: 29. lut. 2016, 22:05

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: el2 » 06. kwie. 2020, 6:04

Na pewno ciekawą opcją jest dieta pudełkowa. Jeśli nie macie do niej przekonania, to tutaj https://jemcodobre.pl/jakie-sa-zalety-k ... udelkowej/ warto sobie zerknąć i zobaczyć jakie są jej zalety. Myślę, że warto zastanowić się nad takim rozwiązaniem, bo dzięki temu można pozbyć się wielu kilogramów.

Posty: 501
Rejestracja: 22. sie. 2017, 8:01

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kleja » 06. kwie. 2020, 9:47

Może warto iść do dietetyka?

Posty: 539
Rejestracja: 12. sty. 2018, 10:17

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Kryzys » 20. maja. 2020, 21:00

Jest tu tyle osób korzystających z uroków diet, takich czy innych. Jedni są na diecie by się odchudzić, są również osoby, które zmuszone zostały do przejścia na dietę. Osoby chore na przykład na nerki czy wątrobę, które muszą przejść na dietę niskobiałkową. Produkty niskobiałkowe, jak i inne ze zdrowej żywności można kupić za dobrą cenę w sklepie Smaki Diet https://smakidiet.pl/produkty-niskobialkowe

Posty: 189
Rejestracja: 13. cze. 2016, 19:54

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: kowallczyk2 » 27. maja. 2020, 13:44

Wydaje mi się, że jeśli planujecie się odchudzać i chcielibyście zrobić to w zdrowy sposób, na pewno warto jest zajrzeć na tę stronę https://www.zdrowonaturalnie.pl/ . Znajdziecie tu sporo ciekawych porad w jaki sposób się odchudzać i pozostać nadal zdrowym

Posty: 276
Rejestracja: 10. paź. 2018, 20:12

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: bekomo » 18. cze. 2020, 16:52

Hamster pisze:Najlepszym sposobem na zbędne kilogramy jest połączenie aktywności fizycznej i zbilansowanej diety. Dobrym sposobem na aktywność fizyczną może być ćwiczenie z taśmami Thera-Band , które jest dobre dla każdej osoby, niezależnie od kondycji.


według mnie aby skutecznie zrzucić wagę, nalezy poznać produkty które sprzyjają utracie kilogramów. Polecam ten poradnik http://dietetyk.edu.pl/jedzenie-ktore-p ... rmicznemu/ i przestudiowanie go szczegółowo w wolnej chwili. Z doświadczenia wiem, że na prawdę działają te metody.

Posty: 133
Rejestracja: 24. wrz. 2018, 11:30

Re: Sposoby na odchudzanie

Postautor: Miriam » 23. cze. 2020, 17:09

Wydaje mi się, że najlepiej poradzić się w tej sprawie dietetyka. Nawet ja, kiedy stwierdziłam, że dobra będzie dla mnie dieta wrocław to postanowiłam najpierw skontaktować sie ze specjalistą firmy cateringowej. Będzie wiedział jakie posiłki i z czego będą dla mnie najlepsze. Sama nie byłabym w stanie takich dietetycznych dań skomponować. W końcu to należy do osób, które się na tym znają i mają doświadczenie.

Następna

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 4 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 86
Re: Drzwi aluminiowe - wejściowe

data » 27.10.2021, 12:17

Dobre drzwi aluminiowe Schuco kupicie też w firmie Mitbau z Wrocławia. https://www.mitbau.pl/oferta/drzwi-wejsciowe/aluminium Są nie tylko bardzo stabilne i prezentują się bardzo elegancko, ale
Awatar użytkownika
Posty: 547
Re: Dodatki do domu

data » 27.10.2021, 10:06

Na pewno warto się przyjrzeć ofertom https://www.sklepzramami.pl/antyrama-i-antyramy , ponieważ tam możecie zakupić dobrej jakości antyramy, czy też ramki najróżniejszego typu, lustra w
Awatar użytkownika
Posty: 11
Re: Dodatki do kuchni

data » 27.10.2021, 9:52

Warto zwrócić uwagę na akcesoria kuchenne a przy okazji i na garnki polskiej marki Valdinox. Są to nowoczesne o ładnym wyglądzie garnki. A gotowanie w nich sprawia dużą przyjemność. Garnki
Awatar użytkownika
Posty: 132
Re: Hurtownia elektryczna

data » 27.10.2021, 9:49

Dokładnie
Awatar użytkownika
Posty: 132
Re: Jaka klimatyzacja do mieszkania

data » 27.10.2021, 8:48

Ja się akurat na tym nie znam. Skontaktowałam się z firmą http://www.klimador.com.pl/ , która specjalizuje się w montażu klimatyzacji i ci fachowcy doradzili jakie rozwiązanie będzie
Awatar użytkownika
Posty: 193
Re: Minimalizm we wnętrzach. Projektowanie wnętrz

data » 27.10.2021, 8:32

Wszystko wymyślaliśmy z mężem sami, wszystko się ładnie zgrywa kolorystycznie i stylami, oprócz łazienki - niestety nie wyszła tak jak chcieliśmy i trzeba było na szybko kombinować. Meble
Awatar użytkownika
Posty: 545
Re: Szafa na wymiar

data » 27.10.2021, 6:13

Jeśli w planach macie meble na wymiar, to z całą pewnością zainteresuje was oferta https://www.gtv.com.pl/pl/ gdzie znajdziecie najwyższej jakości akcesoria meblowe. Ja kupowałem u nich
Awatar użytkownika
Posty: 547
Re: jak rozpoznać że klej jest dobry

data » 27.10.2021, 5:35

Trzeba zaznaczyć, że na rynku są najróżniejsze kleje- także wszystko zależy - co was interesuje.... Na pewno warto tutaj byłoby postawić między innymi na firmę
Awatar użytkownika
Posty: 545
Re: Paczka

data » 27.10.2021, 5:27

Gdyby ktoś z was zastanawiał się jeszcze, jak nadać przesyłkę kurierem, to zdecydowanie polecam wam https://www.fox360.net/pl/firma/jak-nad ... ierem.html Krótki, ale bardzo rzetelny artykuł
Awatar użytkownika
Posty: 261
Re: Aranżacja wnętrza

data » 26.10.2021, 23:24

Jak ja aranżowałam wnętrze swojego mieszkania to dużo rzeczy wykonałam osobiście. Przykładowo zasłony i firanki uszyłam na bazie tkanin z oferty tego sklepu Oprócz tkanin zamówiłam u

Eksperci na forum

Viessmann wyróżniony w plebiscycie Superbrands 2021

data » 26.10.2021, 15:42

Z dumą informujemy, że firma Viessmann została laureatem tegorocznej edycji Superbrands. To już druga nagroda dla Viessmann w plebiscycie wyróżniającym najsilniejsze marki biznesowe w Polsce.
Awatar użytkownika
Posty: 160
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 06.10.2021, 14:14

Wiarygodne informacje na temat kosztów ogrzewania podczerwienią, można znależć na naszej stronie internetowej w dziale Koszty ogrzewania. Podane tam informacje pochodzą z podliczników, do
Awatar użytkownika
Posty: 82
Jak czytacie książki, czyli książkowe rytuały

data » 30.09.2021, 9:25

Zapraszam do zamieszczania opisu swoich rytuałów na Najciekawsze opisy zaprezentujemy w nowej audycji na
Co należy przygotować przed ociepleniem poddasza pianą PUR?

data » 23.03.2020, 15:13

Zanim przejdziemy do ocieplania budynku, konieczne jest staranne przygotowanie podłoża, czyli tej warstwy, na którą zostanie nałożona izolacja termiczna. Istnieje cała lista zadań i testów,
Awatar użytkownika
Posty: 60
Re: Aranżacja łazienki

data » 29.12.2019, 17:38

Proponuję minimalistyczną łazienkę, w której półki będą utworzone z karton-gipsu. Blat/półka na umywalkę może być w formie dwóch drewnianych płyt. Całość uzupełni podłużne
Awatar użytkownika
Posty: 33
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 03.07.2019, 16:36

Mówiąc o „stratach” w układzie grzewczym powinniśmy odnosić się do ogrzewanego budynku a nie samych urządzeń grzewczych. Celowo pomijam teraz temat źródeł ciepła i ich sprawności.
Kominy przemysłowe

data » 01.10.2018, 11:01

Przedstawiamy zbiór informacji związanych z tematyką kominową dla sektora przemysłowego. Firma Jeremias Systemy Kominowe ma sporo do zaprezentowania w tym temacie. Wiele nietypowych rozwiązań
Awatar użytkownika
Posty: 524
Re: Zanim popełnisz błędy przy budowie domu

data » 30.08.2018, 22:48

Witam Spis treści oraz 50 przykładowych stron jest na https://www.bdb.com.pl/domy_bez_bledow_ ... adnik.html Nie było dotąd zgłoszeń, by nawet dyletant nie zrozumiał treści, a zakupiło już
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Ile za ocieplenie?

data » 27.08.2018, 16:51

Nadal aktualny temat, Producenci od tamtej pory raczej nie wymyślili nic nowego godnego uwagi: Kolor ma znaczenie, tak ogólnikowo świadczy o właściwościach danego produktu. Warto się
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o