Odchudzanie

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Posty: 395
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Odchudzanie

Postautor: Rinso » 03. lis. 2020, 19:55

W jaki sposób podejmujecie się odchudzania? Wiadomo ,ze kazdy teraz chce zadbac o siebie i o swoja linię. Taka moda jest jednak zdrowa. Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)

Posty: 110
Rejestracja: 09. gru. 2018, 10:41

Re: Odchudzanie

Postautor: marek81 » 08. lis. 2020, 20:03

Podstawy odchudzania i poprawy wyglądu sylwetki to przede wszystkim zdrowa dieta oraz sport- nie ma co się oszukiwać. Należy przy tym wiedzieć, że dieta wcale nie musi być zbyt rygorystyczna, nawet nie powinna być taka, bo organizm będzie domagał się o swoje i tzw. efekt jojo gotowy. Ja np. schudłem 8 kg bez żadnego liczenia kalorii i bez odmawiania sobie wszystkiego co smaczne. Wystarczyła zmiana nawyków żywieniowych. Wyeliminowałem przede wszystkim z menu bezwartościowe przekąski na rzecz świeżych oraz suszonych owoców. Te drugie są dość kaloryczne, ale mimo to sprzyjają gubieniu zbędnych kilogramów. Warto spożywać m.in. figi. Dlaczego? Sama przeczytaj: https://onedaymore.pl/blog/figa-zastoso ... -odzywcze/ . Zawierają mnóstwo błonnika , dzięki czemu zyskuje się lepszą przemianę materii. Mi one smakują, co więcej mogą być jedzone nie tylko samodzielnie ale też jako dodatek do musli, sałatek czy nawet pikantnych dań. Figi i inne bakalie mają również to do siebie, iż znakomicie zaspokajają apetyt na słodycze.

Posty: 91
Rejestracja: 11. kwie. 2017, 14:15

Re: Odchudzanie

Postautor: antek » 23. lis. 2020, 14:45

na odchudzanie bardzo dobry jest sok pomidorowy ma najmniej kalori ze wszystkich sokow
http://geodezjabartoszgalka.pl/

Posty: 104
Rejestracja: 01. maja. 2018, 11:06

Re: Odchudzanie

Postautor: Gretta » 23. lis. 2020, 17:04

Róbcie to z głową, trzeba mieć odpowiedni na to plan:) Dobrze sprawdza sie według mnie catering dietetyczny - sama chce spróbować. Znajoma mnie do tego namówiła. Znalazłam taką opcje na stronie https://www.kuzniazdrowia.pl i też całkiem sporo diet do wyboru.

Posty: 397
Rejestracja: 22. sie. 2017, 8:01

Re: Odchudzanie

Postautor: Kleja » 25. lis. 2020, 9:57

Odchudzać trzeba się z głową i najlepiej pod okiem specjalisty.

Posty: 306
Rejestracja: 25. mar. 2017, 8:31

Re: Odchudzanie

Postautor: Pompon9 » 29. lis. 2020, 13:08

Moim zdaniem całkiem niezłym pomysłem na odchudzanie jest catering dietetyczny Białka Tatrzańska oferuje taką dietę pudełkową od firmy Food Harmony, jeśli więc jesteście z tych okolic, to polecam. Oczywiście do wyboru są tam różne rodzaje diet, więc jestem przekonana, że uda Wam się coś dopasować ;)

Awatar użytkownika
Posty: 258
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Odchudzanie

Postautor: Hamster » 30. lis. 2020, 10:48

Jeśli chcemy się odchudzać, to najlepszym na to sposobem będzie zbilansowana dieta oraz  ćwiczenia fizyczne. Można te rzeczy uzupełnić suplementami, takimi jak boostery testosteronu , które pozwolą na zwiększenie efektywności treningu.

Posty: 71
Rejestracja: 04. lis. 2018, 21:29

Re: Odchudzanie

Postautor: qrka » 10. gru. 2020, 13:35

na pewno warto zaczac od wizyty u dietetyka :) to jest według mnie podstaawa, tam dopasuja odpowiednia diete do trybu zycia i preferencji zywieniowych, zerknij sobie tutaj https://odchudzanie.medicover.pl/ robią bardzo dokladny screening, bardzo przywiazuja wage do diagnostyki

Posty: 317
Rejestracja: 29. lut. 2016, 22:05

Re: Odchudzanie

Postautor: el2 » 22. gru. 2020, 0:16

Prawda jest taka, że lepiej zadbać o to, aby nie przytyć. Tutaj https://symfoniapiekna.pl/jak-nie-przyt ... znych-rad/ jest ciekawy artykuł na ten temat. Można się tam bowiem dowiedzieć jak nie przytyć w trakcie okresu zimowego. Znajdziecie tam 5 praktycznych rad. Warto z nich skorzystać, bo dzięki temu nie będziemy musieli się głodzić.

Posty: 175
Rejestracja: 03. sie. 2017, 13:38

Re: Odchudzanie

Postautor: knif » 27. gru. 2020, 15:48

Moją złotą metodą na zrzucanie zbędnych kilogramów są ćwiczenia. Sama w domu mam sprzęt między innymi rowerek czy matę do ćwiczeń między innymi jogi https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet ... -1084.html . Przez co moje ciało wygląda dobrze przez cały rok.

Posty: 39
Rejestracja: 22. maja. 2016, 19:48

Re: Odchudzanie

Postautor: lazman » 01. sty. 2021, 23:38

chodzę do https://tribesquad.pl/treningi/krav-mag ... i-mikolow/ i kurde, jaki to był dobry pomysł. Bo tak nie tylko trening, oni się znają na ciele, na duchu, naprawdę to jest plemię które dba o swoich.

Posty: 144
Rejestracja: 19. cze. 2017, 12:55

Re: Odchudzanie

Postautor: Kalek989 » 03. sty. 2021, 16:01

Dla mnie zawsze był problem z przerwami między posiłkami w trakcie diety, ale kiedy poszedłem do dietetyka to on doradził mi w takich chwilach wziąć garstkę migdałów czy innych orzechów. Dlatego w https://frutavita.pl/ zamawia takie zapasy i w sumie dobrze się to sprawdza.

Posty: 91
Rejestracja: 11. kwie. 2017, 14:15

Re: Odchudzanie

Postautor: antek » 12. sty. 2021, 18:09

sok z kiszonego buraka dziala swietnie bo ma mniej kalorii a full witamin
http://geodezjabartoszgalka.pl/

Posty: 134
Rejestracja: 06. gru. 2017, 12:52

Re: Odchudzanie

Postautor: czekadelko » 13. sty. 2021, 15:29

Tylko zakwasy, soki, suplementy za wiele nie zmienią. Jedyną skuteczną metodą odchudzania jest pozostawanie w deficycie kalorycznym.

Posty: 17
Rejestracja: 01. sie. 2018, 9:23

Re: Odchudzanie

Postautor: CzarekNIEArek » 16. sty. 2021, 1:18

marek81 pisze:Podstawy odchudzania i poprawy wyglądu sylwetki to przede wszystkim zdrowa dieta oraz sport- nie ma co się oszukiwać. Należy przy tym wiedzieć, że dieta wcale nie musi być zbyt rygorystyczna, nawet nie powinna być taka, bo organizm będzie domagał się o swoje i tzw. efekt jojo gotowy. Ja np. schudłem 8 kg bez żadnego liczenia kalorii i bez odmawiania sobie wszystkiego co smaczne. Wystarczyła zmiana nawyków żywieniowych. Wyeliminowałem przede wszystkim z menu bezwartościowe przekąski na rzecz świeżych oraz suszonych owoców. Te drugie są dość kaloryczne, ale mimo to sprzyjają gubieniu zbędnych kilogramów. Warto spożywać m.in. figi. Dlaczego? Sama przeczytaj: https://onedaymore.pl/blog/figa-zastoso ... -odzywcze/ . Zawierają mnóstwo błonnika , dzięki czemu zyskuje się lepszą przemianę materii. Mi one smakują, co więcej mogą być jedzone nie tylko samodzielnie ale też jako dodatek do musli, sałatek czy nawet pikantnych dań. Figi i inne bakalie mają również to do siebie, iż znakomicie zaspokajają apetyt na słodycze.



Nie wiedziałem o figach! Muszę spróbować:) Z mojego doświadczenie polecam zdrowe zamienniki. Mój ulubiony słodycz zbożowy to miodziak z Piekarni Galicyjskiej. Jest przepyszny! To ten: https://galicia.com.pl/pl/products/miodziak-orzechowy

Posty: 407
Rejestracja: 25. kwie. 2017, 16:14

Re: Odchudzanie

Postautor: jjusti18 » 23. sty. 2021, 15:22

A czy wiecie przykładowo - jak się odżywiać podczas wyjazdów służbowych? Wbrew pozorom jest to też ważne. Bo, łatwo podczas takiej codziennej nagonce, to człowiek zapomina o zdrowym odżywianiu i jada cokolwiek, co przynosi rezultat w postaci nadwagi. Tutaj https://dietly.pl/blog/jak-jesc-podczas ... sluzbowych poczytajcie zatem co jeść w czasie wyjazdu firmowego.

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 7 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 137
Czesanie kota

data » 26.01.2021, 9:28

Jak myślicie, czy każdego kota należy czesać? Na to pytanie w pełni odpowie wam ten artykuł: https://blog.zoona.pl/czesanie-kota-czy ... prawidlowo Polecam przeczytać. Dowiedziałam się z
Awatar użytkownika
Posty: 93
Auto osobowa

data » 26.01.2021, 6:20

Czym się kierować przy wyborze auta osobowego? Chodzi mi o auto nowe, bezpieczne, wygodne, ale wiadomo, też w dobrej
Awatar użytkownika
Posty: 64
zamienniki tuszy do drukarki

data » 25.01.2021, 22:14

Jakie polecacie zamienniki tuszy do drukarki? Stosujecie w ogóle zamienniki czy wolicie oryginały i jesteście im
Awatar użytkownika
Posty: 244
Re: Podłoga z betonu

data » 25.01.2021, 22:03

Podobają się Wam panele laminowane? Moim zdaniem to rozwiązanie, które wygląda pięknie w każdym domu. Producentem takich paneli przykładowo jest https://budnik.com.pl/ Podłogi laminowane to
Awatar użytkownika
Posty: 244
Re: Jaka podłoga do salonu w stylu modern rustic?

data » 25.01.2021, 21:58

To mnie bardzo podobają się panele winylowe. Na stronie https://budnik.com.pl/ możecie znaleźć firmę, która zajmuje się produkcją różnych materiałów używanych do tworzenia podłóg, w
Awatar użytkownika
Posty: 325
Re: BHP

data » 25.01.2021, 21:12

W temacie BHP będziecie mogli naprawdę wiele konkretnych wskazówek znaleźć na portalu https://bizneo.pl/ gdzie poświęcili Bezpieczeństwu i Higienie Pracy całą kategorię w której nie
Awatar użytkownika
Posty: 168
Re: broker kurierski

data » 25.01.2021, 20:02

Jak broker to tylko jeden - Kurjerzy . Sprawdzony wielokrotnie i zawsze wszystko na tip top. Porównujesz mnóstwo ofert (to największy broker online w PL) i zamawiasz kuriera bezpośrednio na
Awatar użytkownika
Posty: 399
Re: Częste bóle głowy

data » 25.01.2021, 19:33

Wiele osób na różnego rodzaju bóle w tym również głowy, poleca olejki CBD. Kupić je możesz w tym sklepie https://konopieizdrowie.pl/pl/producer/Medihemp-OG/23. Polecam ten sklep, ponieważ
Awatar użytkownika
Posty: 407
Re: Pożyczka hipoteczna

data » 25.01.2021, 19:16

Widzę, że czeka was konkretna inwestycja, skoro potrzebujecie większej gotówki. Skoro tak, to warto byłoby waszą sytuację finansową przedyskutować z doradcą kredytowym. Taka osoba wam
Awatar użytkownika
Posty: 450
Re: Medycyna estetyczna zabiegi

data » 25.01.2021, 15:29

Jak ktoś z was poszukuje gabinetu urody i medycyny estetycznej w jednym to naprawdę polecam wam wszystkim sprawdzić tą stronkę : https://klinika.cudmed.pl/ gdzie znajdziecie całe mnóstwo

Eksperci na forum

Re: Dom inteligentny

data » 30.12.2020, 17:54

Zachęcam do zapoznania się z artykułem na naszym blogu firmowym, o tym czym jest dom inteligentny i w jaki sposób może poprawić komfort mieszkania. Artykuł dostępny jest tutaj
Awatar użytkownika
Posty: 159
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 24.03.2020, 11:42

Ciekawe skąd producent wziął informację, że zużycie energii, to 2 zł/m² miesięcznie? Większej ściemy nie słyszałem! System grzewczy zużywa tyle energii, ile budynek traci. Jeżeli jest
Co należy przygotować przed ociepleniem poddasza pianą PUR?

data » 23.03.2020, 15:13

Zanim przejdziemy do ocieplania budynku, konieczne jest staranne przygotowanie podłoża, czyli tej warstwy, na którą zostanie nałożona izolacja termiczna. Istnieje cała lista zadań i testów,
Awatar użytkownika
Posty: 60
Re: Aranżacja łazienki

data » 29.12.2019, 17:38

Proponuję minimalistyczną łazienkę, w której półki będą utworzone z karton-gipsu. Blat/półka na umywalkę może być w formie dwóch drewnianych płyt. Całość uzupełni podłużne
Awatar użytkownika
Posty: 33
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 03.07.2019, 16:36

Mówiąc o „stratach” w układzie grzewczym powinniśmy odnosić się do ogrzewanego budynku a nie samych urządzeń grzewczych. Celowo pomijam teraz temat źródeł ciepła i ich sprawności.
Kominy przemysłowe

data » 01.10.2018, 11:01

Przedstawiamy zbiór informacji związanych z tematyką kominową dla sektora przemysłowego. Firma Jeremias Systemy Kominowe ma sporo do zaprezentowania w tym temacie. Wiele nietypowych rozwiązań
Awatar użytkownika
Posty: 524
Re: Zanim popełnisz błędy przy budowie domu

data » 30.08.2018, 22:48

Witam Spis treści oraz 50 przykładowych stron jest na https://www.bdb.com.pl/domy_bez_bledow_ ... adnik.html Nie było dotąd zgłoszeń, by nawet dyletant nie zrozumiał treści, a zakupiło już
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Ile za ocieplenie?

data » 27.08.2018, 16:51

Nadal aktualny temat, Producenci od tamtej pory raczej nie wymyślili nic nowego godnego uwagi: Kolor ma znaczenie, tak ogólnikowo świadczy o właściwościach danego produktu. Warto się
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o
Awatar użytkownika
Posty: 81
Plastyczna obróbka metali – podstawowe informacje

data » 31.10.2017, 10:34

Zapraszamy do komentowania artykułu