Odchudzanie

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Awatar użytkownika
Posty: 93
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Odchudzanie

Postautor: Hamster » 21. mar. 2018, 13:08

Wszystko zależy tutaj od metabolizmu danej osoby. Mój np jest bardzo szybki i nie mam problemu z tym, by zjeść sobie np czekoladki https://www.ferrero.pl/ . Wiem że po nich nie przytyję, a dlaczego miałbym sobie odmawiać przyjemności? :) Trochę ruchu w życiu i będzie można zauważyć znaczącą poprawę.

Posty: 50
Rejestracja: 07. cze. 2017, 13:47

Re: Odchudzanie

Postautor: MacieX822 » 03. kwie. 2018, 16:10

Odchudzanie to w głównej mierze dieta, ale również ćwiczenia. Na szczęście z tym nie mam żadnego problemu, wszystko mogę robić w domu. Mam urządzoną małą siłownie. Do tego wystarczy parę sprzętów i maty gumowe na podłogę. Te znalzłem w sklepie https://powerrubber.com Bez tego ciężko o bezpieczeństwo podłogi.

Posty: 209
Rejestracja: 21. lut. 2017, 13:45

Re: Odchudzanie

Postautor: budka33 » 19. kwie. 2018, 9:11

Warto zainteresować się aplikacjami, stronami i artykułami, które pomogą nam wytrwać w czasie odchudzania. Przeczytaj sobie o innowacyjnym rozwiązaniu https://kcalmar.com . Na aplikacji od kcalmar możesz monitorować swoją wagę oraz znaleźć listę zakupów oraz wskazówki dla dietetyka.

Posty: 43
Rejestracja: 17. lip. 2017, 11:54

Re: Odchudzanie

Postautor: budola » 19. kwie. 2018, 13:27

Nic nie zastąpi pomocy dietetyka. Ostatnio czytałam właśnie taki poradnik jak szybko zrzucić wagę https://naturhouse-polska.pl/jak-szybko-schudnac-10kg-5-porad-dietetyka/ i zdecydowałam się jednak na pomoc specjalisty

Posty: 22
Rejestracja: 20. sty. 2016, 18:28

Re: Odchudzanie

Postautor: marios » 20. kwie. 2018, 16:42

Też uważam że wsparcie dietetyka to dobra opcja. Zobacz sobie na http://livediet24.com , bo mają przede wszystkim ciekawe pakiety w dobrych cenach i indywidualnie zaplanowane diety, nie tam żadne szablony.

Posty: 211
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Re: Odchudzanie

Postautor: Rinso » 02. maja. 2018, 1:49

Na odchudzanie nic takiego nie pomoże na długo tak samo jak herbatki i suplementy. Od siebie polecam dużo ćwiczyć, pić wodę i nosić odpowiednią bieliznę wyszczuplająca. Taką możecie kupić tutaj http://orirose.pl/ , materiał jest miękki i można go spokojnie nosić, a na efekty nie trzeba czekać miesiącami.

Posty: 66
Rejestracja: 22. gru. 2016, 16:32

Re: Odchudzanie

Postautor: aniaola37 » 02. maja. 2018, 14:28

Wszystko w sumie zalezy od waszych organizów. Jednym idzie to łatwiej innym trudniej. Ja zapisałam się nawet na treningi personalne oraz do dietetyka. Myślę, że to powinno pomóc. Czytam też blog https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/tr ... ecjalista/ gdzie jest sporo porad co do odchudzania i zdrowego odżywiania się

Posty: 107
Rejestracja: 08. cze. 2017, 13:21

Re: Odchudzanie

Postautor: heniutek » 07. maja. 2018, 13:24

Przeraża mnie trochę to, że głównie kobiety, ale mężczyźni również stosują przeróżne diety, nie znając swojego organizmu. Tak naprawdę diety powinno układać się indywidualnie. Nie wiem, czy wiecie, ale np. przyrost wagi może być spowodowany nietolerancjami pokarmowymi. I co wtedy? Nadal będziecie jeść to co Wam szkodzi? Poczytajcie na stronie https://eurolinefood.pl/nietolerancje-pokarmowe/ . Myślę, że nie jednemu z Was otworzą się oczy.

Posty: 124
Rejestracja: 25. kwie. 2017, 16:14

Re: Odchudzanie

Postautor: jjusti18 » 08. maja. 2018, 14:56

No ja postanowiłem też, że teraz zadbam o siebie i przyszedł czas na dietę oraz solidny trening. Nawet postanowiłem, że zapiszę się na trening u trenera personalnego w zakresie sztuk walki http://www.gymfight.pl/trening-personalny/ . Co myślicie o tej opcji? Bo mnie się bardzo ten pomysł spodobał. Dotychczas przyglądałem się tylko w telewizji jak odbywają się takie walki, a teraz będę mógł popróbować własnych sił w tym zakresie.

Awatar użytkownika
Posty: 61
Rejestracja: 19. lip. 2016, 15:07
Lokalizacja: Mysłowice

Re: Odchudzanie

Postautor: Trevor » 15. maja. 2018, 13:16

Świetne rezultaty w przypadku wielu osób daje catering dietetyczny Wygodna Dieta . Codziennie dostarczają oni 5 dietetycznych dań, które przygotowane są przez doświadczonych kucharzy. Zazwyczaj kaloryczność wszystkich dań nie przekracza w ciągu dnia ściśle określonej wartości, więc znacznie łatwiej jest tak schudnąć. ;)

Posty: 124
Rejestracja: 29. lis. 2016, 15:37

Re: Odchudzanie

Postautor: Viscoz » 20. maja. 2018, 23:18

Moim celem byłą rezygnacja z soków pełnych cukru i niezdrowych substancji i w zamian za to piję pełne wartości odżywczych soki wyciskane z wyciskarki wolnoobrotowej z owoców i warzyw. Przygotowywanie soków w domu to duża oszczędność i ma pozytywny wpływ na zdrowie. Dzięki nim nie brakuje mi witamin i zdrowych mikroelementów. Warto wspomnieć, że sokowirówka i blender utlenia napój, pozbawia go dużej części witamin i wartości odżywczych. Poza tym nie radzi sobie z wieloma warzywami czy owocami. Wyciskarka Muke przyrządzi soki i koktajle z takich produktów jak np. liście szpinaku, jarmużu, sałaty i ziół typu pietruszka, bazylia, mięta, z którymi nie poradzi sobie żadna sokowirówka. Super rozwiązanie na dietę!!!

Posty: 13
Rejestracja: 29. kwie. 2018, 11:08

Re: Odchudzanie

Postautor: Antoska55 » 22. maja. 2018, 9:33

Podstawą przy odchudzaniu jest oczywiście dieta. Postawcie w pierwszej kolejności na sprawdzone już propozycje, ale i na takie diety, które nie będą dla was katorżniczą pracą. U mnie nie było wcale tak ciężko z odrzuceniem glutenu. W sklepie http://www.sklep.savpol.pl znalazłam specjalne mieszanki bezglutenowe z których można upiec sobie ciasto czy chleb

Posty: 204
Rejestracja: 11. maja. 2016, 10:03

Re: Odchudzanie

Postautor: sandek » 22. maja. 2018, 11:10

Odpowiednia dieta to nie wszystko. Potrzebny jest jeszcze ruch.

Posty: 99
Rejestracja: 08. wrz. 2017, 19:29

Re: Odchudzanie

Postautor: Ailis » 23. maja. 2018, 14:07

By były widoczne jakieś efekty w odchudzaniu trzeba zadbać o prawidłową dietę i ćwiczenia. Dzięki temu można osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Można też wdrożyć do diety tabletki lub plastry wspomagające. Teraz jest ich dużo dostępnych na rynku. Np. plastry Sliminazer są bardzo dobre. czytałam też ostatnio o nich na stronie Slim Express Warto się nimi zainteresować.

Posty: 107
Rejestracja: 08. cze. 2017, 13:21

Re: Odchudzanie

Postautor: heniutek » 23. maja. 2018, 20:01

Dieta, aktywność i odpowiednia suplementacja witaminowa. Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób najlepiej dostarczać do organizmu witaminę D. Otóż jest wiele możliwości, można o nich przeczytać tu: http://biowitalni.pl/blog/witamina-d-w-tabletkach-w-kroplach-w-sprayu-jaka-forma-jest-najlepsza-40.html . A Wy jaką formę preferujecie najbardziej?

Posty: 93
Rejestracja: 12. sty. 2018, 10:17

Re: Odchudzanie

Postautor: Kryzys » 25. maja. 2018, 16:17

Odpowiednia dieta jest konieczna jeśli chcemy schudnąc i czuć sie zdrowiej. Na samych ćwiczeniach nie możemy poprzestać, bo to nic nie da. Bardzo trudno zmienić raz, że nastawienie, dwa nawyki. Trudno zmienic je z dnia na dzień, czyli wprowadzając dietę. Łatwiej jest zastosować eliminacje złych produktów, wprowadzana stopniowo. Powiedzmy, że w pierwszym tygodniu rezygnujemy z cukru, zastepując go słodzikiem https://polki.pl/dieta-i-fitness/zdrowe-odzywianie,ktore-substancje-slodzace-sa-bezpieczne-dla-diabetykow,10413572,artykul.html Nie będzie nam tak trudno, jak w przypadku, gdy wszystko jednego dnia nam się zmienia.

Posty: 31
Rejestracja: 13. gru. 2017, 17:11

Re: Odchudzanie

Postautor: Grom32 » 29. maja. 2018, 9:17

Bardzo dobrym posunięciem bylo u mnie wyeliminowanie z diety cukru. Wiadomo że cukier jest wysokokaloryczny i niezdrowy. O słodziku obiegowe opinie donoszą że jest bardzo szkodliwy a nawet wywołuje raka. By temu zaprzeczyć znalazłem wam artykuł https://www.doz.pl/zdrowie/h1506-Aspartam Jak widać rozsądne używanie nie szkodzi człowiekowi. Od siebie mogę dodać, że słodzik bardzo dobrze wspomaga odchudzanie. Nie zapomnijcie jednak o ćwiczeniach, bez nich nie ma wyników.

Posty: 259
Rejestracja: 22. gru. 2015, 23:10

Re: Odchudzanie

Postautor: zenka » 04. lip. 2018, 16:44

Samodzielne odchudzanie się może być niezwykle problematyczne - dlatego, jeśli nie mamy wystarczającej wiedzy i determinacji do tego, aby schudnąć, powinniśmy rozważyć skorzystanie z pomocy trenera personalnego, który pokazałby nam jak ćwiczyć i miały na nas oko. Szukając trenera personalnego na terenie Warszawy, warto jest skontaktować się z http://mateuszgrabowski.com.pl/ który cieszy się fenomenalna opinią.

Posty: 81
Rejestracja: 22. cze. 2016, 9:40

Re: Odchudzanie

Postautor: tomekrad » 09. lip. 2018, 13:05

Poza prawidłowym odżywianiem, musisz pamiętać o aktywności fizycznej. Codzienna dawka ruchu na pewno Ci pomoże. Ja od jakiegoś czasu do pracy jeżdżę tylko rowerem. Jeśli zastanawiasz się nas zakupem jakiegoś roweru to polecam Ci tego producenta https://www.krolestworowerow.pl/rowery-haibike sprzęt jest dobrej jakości i w konkurencyjnej cenie. ;)

Posty: 30
Rejestracja: 12. lip. 2016, 10:36

Re: Odchudzanie

Postautor: gregg » 23. lip. 2018, 13:46

Ja również stosuje podobne praktyki jak Ty. Wybieram zdrowe, nieprzetworzone produkty o naturalnym składzie. Na pewno słyszałeś o produktach marki Melvit, bo to jeden z najbardziej znanych producentów zdrowej żywności. W ich ofercie również znajdziesz całą gamę produktów pochodzących z własnego gospodarstwa rolnego. Mają bardzo dobre kasze, mąki, ryże, otręby, nasiona, itd. Ja najbardziej lubię kaszę jaglaną: http://melvit.pl/p_kasza-jaglana-400-g_24 , bo jest lekkostrawna, dzięki czemu można ją jeść zarówno na śniadanie, jak i na kolacje, a także łączyć z różnymi dodatkami.

Posty: 4
Rejestracja: 18. lip. 2018, 15:16

Re: Odchudzanie

Postautor: kremo » 24. lip. 2018, 14:34

Moim zdaniem warto skorzystać z porady dobrego dietetyka https://ranking.abczdrowie.pl/s/dietetyk/warszawa Ważne, aby dieta była dopasowana do naszego trybu życia i odpowiednia dla naszych potrzeb.

Posty: 13
Rejestracja: 28. mar. 2018, 15:48

Re: Odchudzanie

Postautor: gabi34 » 26. lip. 2018, 10:43

Ja już od roku próbuję schudnąć i jakoś mi to w ogóle nie wychodzi... ;(

Posty: 24
Rejestracja: 22. maja. 2016, 19:48

Re: Odchudzanie

Postautor: lazman » 31. lip. 2018, 22:13

Połącz to sobie ze stymulowaniem metabolizmu akupunkturą http://akupunkturapokrywka.pl/gabinet-akupunktury/ Zobaczysz jakie będą efekty. : )

Awatar użytkownika
Posty: 68
Rejestracja: 27. wrz. 2016, 11:03
Lokalizacja: Wrocław

Re: Odchudzanie

Postautor: halo5 » 01. sie. 2018, 12:15

Świetnym pomysłem na odchudzanie jest po prostu dieta, oraz wysiłek fizyczny. Jeżeli nie możesz mimo tego zrzucić zbędnych kilogramów, to polecam sięgnąć po jakieś suplementy, takie jak chociażby Apetiblock - https://www.aptekagemini.pl/apetiblock-x-50-tabl.html , albo inny spalacz tłuszczy, który pomoże Ci w odchudzaniu. Najważniejsza jest tutaj systematyczność i nic więcej ;)
Daj mi chwilę.

Awatar użytkownika
Posty: 93
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Odchudzanie

Postautor: Hamster » 10. sie. 2018, 11:13

Jeśli chodzi o odchudzanie to najważniejsze jest tutaj jedzenie - ujemny bilans kaloryczny. Nie każdy ma jednak na tyle duże doświadczenie, że jest w stanie samodzielnie ułożyć sobie zdrową i zbilansowaną dietę. Z tego właśnie powodu warto skorzystać w takim przypadku z cateringu dietetycznego, o którym można poczytać na stronie https://www.wygodnadieta.pl/catering_dietetyczny . To idealne rozwiązanie dla każdego, kto sporo pracuje i ma mało czasu dla siebie.

PoprzedniaNastępna

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] i 3 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 124
Re: Wyposażenie biura

data » 19.12.2018, 1:06

A z jakich drukarek korzystacie? Ja najchętniej z Brother. Ostatnio kupuję też zamienniki, zamiast oryginałów, na czym można sporo zaoszczędzić
Awatar użytkownika
Posty: 17
Re: Paznokcie

data » 18.12.2018, 22:00

Widzę ze raczej stawiacie na sprawdzone marki. Ja też wybieram to co porządne. Jak już robić paznokcie to raz najlepiej na długi czas, a żeby trzymały się one dobrze to trzeba mieć dobre
Awatar użytkownika
Posty: 124
Re: Meble do sypialni

data » 18.12.2018, 20:58

A jak wam się podobają przykładowo ? Ja ostatnio u znajomej byłam, która skończyła wyposażać swoje nowe mieszkanko i miała tam właśnie takie meble. Nigdy wcześniej nie zwracałam
Awatar użytkownika
Posty: 125
Re: Aranżacja wnętrza

data » 18.12.2018, 20:31

Aranżując wnętrze trzeba wybrać wiele rzeczy. Na pewno warto zwrócić uwagę na dobór odpowiednich rolet - bo to też bardzo istotny element aranżacji. Wybór rolet jest bardzo duży więc
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Inwestycja w magazyn

data » 18.12.2018, 18:45

Może przydarzą Wam się namiary na program do zarządzania magazynem, to też jest ważne. Za pomocą takiego oprogramowania https://wfirma.pl/poznaj-serwis/system-magazynowy można na przykład
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Biuro rachunkowe

data » 18.12.2018, 18:11

Może ktoś będzie zainteresowany to zostawiam namiary na firmę, która oferuje bardzo dobre narzędzia do księgowości, wystawiania faktur, kadr i płac czy zarządzania magazynem -
Awatar użytkownika
Posty: 79
Re: Rozliczanie firmy

data » 18.12.2018, 18:07

Dobrą opcją są takie programy do samodzielnej księgowości https://wfirma.pl/poznaj-serwis/ksiegowosc-online można spokojnie samodzielnie się rozliczyć. Ten program jest prosty w obsłudze i
Awatar użytkownika
Posty: 125
Re: Jakimi kryteriami kierować się przy wyborze projektu?

data » 18.12.2018, 16:46

Wszystko zależy czego to ma być projekt. Jeśli planujecie duża inwestycją jaką jest np budowa hotelu to wybierając biuro architektoniczne, które wykona dla Was warto sprawdzić jakie
Awatar użytkownika
Posty: 93
Re: Wanna z hydromasażem

data » 18.12.2018, 16:42

Nie ma to jak jacuzzi ogrodowe Teraz w naprawdę niezłej cenie, aż 10 tys. taniej. Pewnie przez wzgląd, że to jakby trochę po sezonie, no i święta idą. Marzy mi się takie spa ogrodowe. Do
Awatar użytkownika
Posty: 42
Re: Meble kuchenne - gotowe, czy na wymiar?

data » 18.12.2018, 14:20

W przypadku mebli na wymiar mamy nieograniczone możliwości, możemy dopasować meble do indywidualnych potrzeb i upodobań. Koszty są wysokie, ale nie zawsze, w BlackArt Poznań różnica w cenie

Eksperci na forum

Dom z kotłem kondensacyjnym, PV, rekuperacją i kolektorami

data » 13.12.2018, 12:01

Witajcie! Mamy dla Was kolejną ciekawą referencję. 4 osobowa rodzina pana Jacka mieszka w piętrowym domu jednorodzinnym z podpiwniczeniem o powierzchni blisko 200 m2. Zastanawiając się nad
Awatar użytkownika
Posty: 140
Re: Ogrzewanie na podczerwień - koszty

data » 06.12.2018, 15:20

Urządzenia ogrzewające powietrze są drogie w eksploatacji i żadne gwarancje nie pomogą. To jest zaklinanie rzeczywistości. Ile kosztuje realne ogrzewanie w domu ogrzewanym podczerwienią
Kominy przemysłowe

data » 01.10.2018, 11:01

Przedstawiamy zbiór informacji związanych z tematyką kominową dla sektora przemysłowego. Firma Jeremias Systemy Kominowe ma sporo do zaprezentowania w tym temacie. Wiele nietypowych rozwiązań
Awatar użytkownika
Posty: 524
Re: Zanim popełnisz błędy przy budowie domu

data » 30.08.2018, 22:48

Witam Spis treści oraz 50 przykładowych stron jest na https://www.bdb.com.pl/domy_bez_bledow_ ... adnik.html Nie było dotąd zgłoszeń, by nawet dyletant nie zrozumiał treści, a zakupiło już
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Ile za ocieplenie?

data » 27.08.2018, 16:51

Nadal aktualny temat, Producenci od tamtej pory raczej nie wymyślili nic nowego godnego uwagi: Kolor ma znaczenie, tak ogólnikowo świadczy o właściwościach danego produktu. Warto się
Awatar użytkownika
Posty: 34
Re: Sypialnie

data » 04.06.2018, 23:03

Ściany w sypialni osób, które lubią styl industrialny, mogą być pokryte surowym tynkiem, w kolorze szarym lub grafitowym. Aby ocieplić takie pomieszczenie, na podłodze należałoby położyć
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o
Awatar użytkownika
Posty: 30
Re: Grzejniki podtynkowe 3THERMO

data » 12.04.2018, 11:14

Rozumiem, że chodzi o domek ok 100m2 tak więc cena to ok 10-12 tys zł przy założeniu, że cały w 3THERMO. W praktyce często odpada kuchnia (z uwagi na zabudowę ścian) i łazienka (lub
Awatar użytkownika
Posty: 81
Plastyczna obróbka metali – podstawowe informacje

data » 31.10.2017, 10:34

Zapraszamy do komentowania artykułu
Awatar użytkownika
Posty: 8
Re: Czym przykleić sznurek (uszczelkę) w drzwiczkach kozy?

data » 19.09.2017, 22:25

są specjalne kleje do sznurów, ale czerwony silikon (350 st.C) załatwi sprawę. Proszę nie zapomnieć wyczyścić