Odchudzanie

Tu i tylko tu rozmawiamy o wszystkim, co nie wiąże się z budownictwem!!! Posty "od czapy" w innych miejscach będą bezwzględnie kasowane!!!
Awatar użytkownika
Posty: 82
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Odchudzanie

Postautor: Hamster » 21. mar. 2018, 13:08

Wszystko zależy tutaj od metabolizmu danej osoby. Mój np jest bardzo szybki i nie mam problemu z tym, by zjeść sobie np czekoladki https://www.ferrero.pl/ . Wiem że po nich nie przytyję, a dlaczego miałbym sobie odmawiać przyjemności? :) Trochę ruchu w życiu i będzie można zauważyć znaczącą poprawę.

Posty: 46
Rejestracja: 07. cze. 2017, 13:47

Re: Odchudzanie

Postautor: MacieX822 » 03. kwie. 2018, 16:10

Odchudzanie to w głównej mierze dieta, ale również ćwiczenia. Na szczęście z tym nie mam żadnego problemu, wszystko mogę robić w domu. Mam urządzoną małą siłownie. Do tego wystarczy parę sprzętów i maty gumowe na podłogę. Te znalzłem w sklepie https://powerrubber.com Bez tego ciężko o bezpieczeństwo podłogi.

Posty: 176
Rejestracja: 21. lut. 2017, 13:45

Re: Odchudzanie

Postautor: budka33 » 19. kwie. 2018, 9:11

Warto zainteresować się aplikacjami, stronami i artykułami, które pomogą nam wytrwać w czasie odchudzania. Przeczytaj sobie o innowacyjnym rozwiązaniu https://kcalmar.com . Na aplikacji od kcalmar możesz monitorować swoją wagę oraz znaleźć listę zakupów oraz wskazówki dla dietetyka.

Posty: 43
Rejestracja: 17. lip. 2017, 11:54

Re: Odchudzanie

Postautor: budola » 19. kwie. 2018, 13:27

Nic nie zastąpi pomocy dietetyka. Ostatnio czytałam właśnie taki poradnik jak szybko zrzucić wagę https://naturhouse-polska.pl/jak-szybko-schudnac-10kg-5-porad-dietetyka/ i zdecydowałam się jednak na pomoc specjalisty

Posty: 22
Rejestracja: 20. sty. 2016, 18:28

Re: Odchudzanie

Postautor: marios » 20. kwie. 2018, 16:42

Też uważam że wsparcie dietetyka to dobra opcja. Zobacz sobie na http://livediet24.com , bo mają przede wszystkim ciekawe pakiety w dobrych cenach i indywidualnie zaplanowane diety, nie tam żadne szablony.

Posty: 200
Rejestracja: 10. sie. 2016, 21:38

Re: Odchudzanie

Postautor: Rinso » 02. maja. 2018, 1:49

Na odchudzanie nic takiego nie pomoże na długo tak samo jak herbatki i suplementy. Od siebie polecam dużo ćwiczyć, pić wodę i nosić odpowiednią bieliznę wyszczuplająca. Taką możecie kupić tutaj http://orirose.pl/ , materiał jest miękki i można go spokojnie nosić, a na efekty nie trzeba czekać miesiącami.

Posty: 64
Rejestracja: 22. gru. 2016, 16:32

Re: Odchudzanie

Postautor: aniaola37 » 02. maja. 2018, 14:28

Wszystko w sumie zalezy od waszych organizów. Jednym idzie to łatwiej innym trudniej. Ja zapisałam się nawet na treningi personalne oraz do dietetyka. Myślę, że to powinno pomóc. Czytam też blog https://www.xn--kunia-zdrowia-c4c.pl/tr ... ecjalista/ gdzie jest sporo porad co do odchudzania i zdrowego odżywiania się

Posty: 99
Rejestracja: 08. cze. 2017, 13:21

Re: Odchudzanie

Postautor: heniutek » 07. maja. 2018, 13:24

Przeraża mnie trochę to, że głównie kobiety, ale mężczyźni również stosują przeróżne diety, nie znając swojego organizmu. Tak naprawdę diety powinno układać się indywidualnie. Nie wiem, czy wiecie, ale np. przyrost wagi może być spowodowany nietolerancjami pokarmowymi. I co wtedy? Nadal będziecie jeść to co Wam szkodzi? Poczytajcie na stronie https://eurolinefood.pl/nietolerancje-pokarmowe/ . Myślę, że nie jednemu z Was otworzą się oczy.

Posty: 103
Rejestracja: 25. kwie. 2017, 16:14

Re: Odchudzanie

Postautor: jjusti18 » 08. maja. 2018, 14:56

No ja postanowiłem też, że teraz zadbam o siebie i przyszedł czas na dietę oraz solidny trening. Nawet postanowiłem, że zapiszę się na trening u trenera personalnego w zakresie sztuk walki http://www.gymfight.pl/trening-personalny/ . Co myślicie o tej opcji? Bo mnie się bardzo ten pomysł spodobał. Dotychczas przyglądałem się tylko w telewizji jak odbywają się takie walki, a teraz będę mógł popróbować własnych sił w tym zakresie.

Awatar użytkownika
Posty: 57
Rejestracja: 19. lip. 2016, 15:07
Lokalizacja: Mysłowice

Re: Odchudzanie

Postautor: Trevor » 15. maja. 2018, 13:16

Świetne rezultaty w przypadku wielu osób daje catering dietetyczny Wygodna Dieta . Codziennie dostarczają oni 5 dietetycznych dań, które przygotowane są przez doświadczonych kucharzy. Zazwyczaj kaloryczność wszystkich dań nie przekracza w ciągu dnia ściśle określonej wartości, więc znacznie łatwiej jest tak schudnąć. ;)

Posty: 112
Rejestracja: 29. lis. 2016, 15:37

Re: Odchudzanie

Postautor: Viscoz » 20. maja. 2018, 23:18

Moim celem byłą rezygnacja z soków pełnych cukru i niezdrowych substancji i w zamian za to piję pełne wartości odżywczych soki wyciskane z wyciskarki wolnoobrotowej z owoców i warzyw. Przygotowywanie soków w domu to duża oszczędność i ma pozytywny wpływ na zdrowie. Dzięki nim nie brakuje mi witamin i zdrowych mikroelementów. Warto wspomnieć, że sokowirówka i blender utlenia napój, pozbawia go dużej części witamin i wartości odżywczych. Poza tym nie radzi sobie z wieloma warzywami czy owocami. Wyciskarka Muke przyrządzi soki i koktajle z takich produktów jak np. liście szpinaku, jarmużu, sałaty i ziół typu pietruszka, bazylia, mięta, z którymi nie poradzi sobie żadna sokowirówka. Super rozwiązanie na dietę!!!

Posty: 10
Rejestracja: 29. kwie. 2018, 11:08

Re: Odchudzanie

Postautor: Antoska55 » 22. maja. 2018, 9:33

Podstawą przy odchudzaniu jest oczywiście dieta. Postawcie w pierwszej kolejności na sprawdzone już propozycje, ale i na takie diety, które nie będą dla was katorżniczą pracą. U mnie nie było wcale tak ciężko z odrzuceniem glutenu. W sklepie http://www.sklep.savpol.pl znalazłam specjalne mieszanki bezglutenowe z których można upiec sobie ciasto czy chleb

Posty: 198
Rejestracja: 11. maja. 2016, 10:03

Re: Odchudzanie

Postautor: sandek » 22. maja. 2018, 11:10

Odpowiednia dieta to nie wszystko. Potrzebny jest jeszcze ruch.

Posty: 79
Rejestracja: 08. wrz. 2017, 19:29

Re: Odchudzanie

Postautor: Ailis » 23. maja. 2018, 14:07

By były widoczne jakieś efekty w odchudzaniu trzeba zadbać o prawidłową dietę i ćwiczenia. Dzięki temu można osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Można też wdrożyć do diety tabletki lub plastry wspomagające. Teraz jest ich dużo dostępnych na rynku. Np. plastry Sliminazer są bardzo dobre. czytałam też ostatnio o nich na stronie Slim Express Warto się nimi zainteresować.

Posty: 99
Rejestracja: 08. cze. 2017, 13:21

Re: Odchudzanie

Postautor: heniutek » 23. maja. 2018, 20:01

Dieta, aktywność i odpowiednia suplementacja witaminowa. Wiele osób zastanawia się, w jaki sposób najlepiej dostarczać do organizmu witaminę D. Otóż jest wiele możliwości, można o nich przeczytać tu: http://biowitalni.pl/blog/witamina-d-w-tabletkach-w-kroplach-w-sprayu-jaka-forma-jest-najlepsza-40.html . A Wy jaką formę preferujecie najbardziej?

Posty: 74
Rejestracja: 12. sty. 2018, 10:17

Re: Odchudzanie

Postautor: Kryzys » 25. maja. 2018, 16:17

Odpowiednia dieta jest konieczna jeśli chcemy schudnąc i czuć sie zdrowiej. Na samych ćwiczeniach nie możemy poprzestać, bo to nic nie da. Bardzo trudno zmienić raz, że nastawienie, dwa nawyki. Trudno zmienic je z dnia na dzień, czyli wprowadzając dietę. Łatwiej jest zastosować eliminacje złych produktów, wprowadzana stopniowo. Powiedzmy, że w pierwszym tygodniu rezygnujemy z cukru, zastepując go słodzikiem https://polki.pl/dieta-i-fitness/zdrowe-odzywianie,ktore-substancje-slodzace-sa-bezpieczne-dla-diabetykow,10413572,artykul.html Nie będzie nam tak trudno, jak w przypadku, gdy wszystko jednego dnia nam się zmienia.

Posty: 29
Rejestracja: 13. gru. 2017, 17:11

Re: Odchudzanie

Postautor: Grom32 » 29. maja. 2018, 9:17

Bardzo dobrym posunięciem bylo u mnie wyeliminowanie z diety cukru. Wiadomo że cukier jest wysokokaloryczny i niezdrowy. O słodziku obiegowe opinie donoszą że jest bardzo szkodliwy a nawet wywołuje raka. By temu zaprzeczyć znalazłem wam artykuł https://www.doz.pl/zdrowie/h1506-Aspartam Jak widać rozsądne używanie nie szkodzi człowiekowi. Od siebie mogę dodać, że słodzik bardzo dobrze wspomaga odchudzanie. Nie zapomnijcie jednak o ćwiczeniach, bez nich nie ma wyników.

Posty: 233
Rejestracja: 22. gru. 2015, 23:10

Re: Odchudzanie

Postautor: zenka » 04. lip. 2018, 16:44

Samodzielne odchudzanie się może być niezwykle problematyczne - dlatego, jeśli nie mamy wystarczającej wiedzy i determinacji do tego, aby schudnąć, powinniśmy rozważyć skorzystanie z pomocy trenera personalnego, który pokazałby nam jak ćwiczyć i miały na nas oko. Szukając trenera personalnego na terenie Warszawy, warto jest skontaktować się z http://mateuszgrabowski.com.pl/ który cieszy się fenomenalna opinią.

Posty: 81
Rejestracja: 22. cze. 2016, 9:40

Re: Odchudzanie

Postautor: tomekrad » 09. lip. 2018, 13:05

Poza prawidłowym odżywianiem, musisz pamiętać o aktywności fizycznej. Codzienna dawka ruchu na pewno Ci pomoże. Ja od jakiegoś czasu do pracy jeżdżę tylko rowerem. Jeśli zastanawiasz się nas zakupem jakiegoś roweru to polecam Ci tego producenta https://www.krolestworowerow.pl/rowery-haibike sprzęt jest dobrej jakości i w konkurencyjnej cenie. ;)

Posty: 30
Rejestracja: 12. lip. 2016, 10:36

Re: Odchudzanie

Postautor: gregg » 23. lip. 2018, 13:46

Ja również stosuje podobne praktyki jak Ty. Wybieram zdrowe, nieprzetworzone produkty o naturalnym składzie. Na pewno słyszałeś o produktach marki Melvit, bo to jeden z najbardziej znanych producentów zdrowej żywności. W ich ofercie również znajdziesz całą gamę produktów pochodzących z własnego gospodarstwa rolnego. Mają bardzo dobre kasze, mąki, ryże, otręby, nasiona, itd. Ja najbardziej lubię kaszę jaglaną: http://melvit.pl/p_kasza-jaglana-400-g_24 , bo jest lekkostrawna, dzięki czemu można ją jeść zarówno na śniadanie, jak i na kolacje, a także łączyć z różnymi dodatkami.

Posty: 4
Rejestracja: 18. lip. 2018, 15:16

Re: Odchudzanie

Postautor: kremo » 24. lip. 2018, 14:34

Moim zdaniem warto skorzystać z porady dobrego dietetyka https://ranking.abczdrowie.pl/s/dietetyk/warszawa Ważne, aby dieta była dopasowana do naszego trybu życia i odpowiednia dla naszych potrzeb.

Posty: 13
Rejestracja: 28. mar. 2018, 15:48

Re: Odchudzanie

Postautor: gabi34 » 26. lip. 2018, 10:43

Ja już od roku próbuję schudnąć i jakoś mi to w ogóle nie wychodzi... ;(

Posty: 21
Rejestracja: 22. maja. 2016, 19:48

Re: Odchudzanie

Postautor: lazman » 31. lip. 2018, 22:13

Połącz to sobie ze stymulowaniem metabolizmu akupunkturą http://akupunkturapokrywka.pl/gabinet-akupunktury/ Zobaczysz jakie będą efekty. : )

Awatar użytkownika
Posty: 58
Rejestracja: 27. wrz. 2016, 11:03
Lokalizacja: Wrocław

Re: Odchudzanie

Postautor: halo5 » 01. sie. 2018, 12:15

Świetnym pomysłem na odchudzanie jest po prostu dieta, oraz wysiłek fizyczny. Jeżeli nie możesz mimo tego zrzucić zbędnych kilogramów, to polecam sięgnąć po jakieś suplementy, takie jak chociażby Apetiblock - https://www.aptekagemini.pl/apetiblock-x-50-tabl.html , albo inny spalacz tłuszczy, który pomoże Ci w odchudzaniu. Najważniejsza jest tutaj systematyczność i nic więcej ;)
Daj mi chwilę.

Awatar użytkownika
Posty: 82
Rejestracja: 22. mar. 2017, 12:37

Re: Odchudzanie

Postautor: Hamster » 10. sie. 2018, 11:13

Jeśli chodzi o odchudzanie to najważniejsze jest tutaj jedzenie - ujemny bilans kaloryczny. Nie każdy ma jednak na tyle duże doświadczenie, że jest w stanie samodzielnie ułożyć sobie zdrową i zbilansowaną dietę. Z tego właśnie powodu warto skorzystać w takim przypadku z cateringu dietetycznego, o którym można poczytać na stronie https://www.wygodnadieta.pl/catering_dietetyczny . To idealne rozwiązanie dla każdego, kto sporo pracuje i ma mało czasu dla siebie.

PoprzedniaNastępna

Wróć do Dyskusje o Maryni oraz jej powabach

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 5 gości

Najnowszwe wypowiedzi

Awatar użytkownika
Posty: 101
Re: Urządzenia do utrzymania w czystości podłóg

data » 17.10.2018, 14:25

Jeśli podłoga ma dużą powierzchnie to chyba najlepiej zainwestować w szorowarkę. Tego typu urządzenia znajdziecie na stronie https://www.asc-pro.pl/sklep/szorowarki/ . Dostepne szorowarki
Awatar użytkownika
Posty: 11
Re: Lofty - aranżacja obiektów przemysłowych

data » 17.10.2018, 13:19

ten styl aranżacyjny jest spoko. Osobiście zastanawiam się czy podczas remontu, nie wprowadzić loftowych elementów. Jeśli ktoś szuka ciekawych artykułów o tym stylu polecam sprawdzić -
Awatar użytkownika
Posty: 2
Re: ogrzewanie podłogowe, wodne czy elektryczne?

data » 17.10.2018, 11:57

Ogrzewanie podłogowe najlepiej łączyć z pompą ciepła. Pompa ciepła z podłogówką o niskiej temperaturze bardzo dobrze działa. Pompa ciepła gruntowa lub powietrze-powietrze i ogrzewania
Awatar użytkownika
Posty: 13
Re: Wyposażenie biura

data » 17.10.2018, 11:43

Ja może nie od strony sprzętowej a wizualnej ostatnio u nas robiliśmy remont w biurze i szef zaszalał i na ścianę położył taką fototapetę https://www.fototap.pl/fototapety-3d/fo ...
Awatar użytkownika
Posty: 176
Re: Aranżacja wnętrz w nowoczesnym stylu 3D

data » 17.10.2018, 11:00

To musi być ciężki projekt, samemu chyba nie bylibyście w stanie się go podjąć? Warto sprawdzić sobie ofertę http://studioaranzacji.pl/ , oni potrafią świetnie zaaranżować każde
Awatar użytkownika
Posty: 19
Re: Drzwi aluminiowe - wejściowe

data » 17.10.2018, 9:50

Jeśli chodzi o stolarkę aluminiową, lepiej postawić na firmy, które już od dawna specjalizują się w takich rozwiązaniach. Jedne z najlepszych rozwiązań pod względem termoizolacyjności i
Awatar użytkownika
Posty: 4
Re: Ksiegowość w firmie

data » 17.10.2018, 9:46

Moja firma również zleca prowadzenie firmie zewnętrznej. Na szczęście znaleźliśmy takie biuro które prowadzi również nam sprawy związane z kadrami. Ostatnio też dowiedzieliśmy się, że
Awatar użytkownika
Posty: 19
Re: Brama garażowa jaką wybrać ?

data » 17.10.2018, 9:44

Jeśli chodzi o bramy garażowe, drzwi i okna, polecam Mitbau z Wrocławia. Pomogli mi dobrać kolorystycznie wszystkie elementy i funkcje stolarki. Mam od nich u siebie okna i drzwi aluminiowe
Awatar użytkownika
Posty: 82
Re: Które meble

data » 17.10.2018, 9:36

Ostatnio remontowałem kuchnię i zdecydowałem się na wymianę mebli. Postawiłem na meble na wymiar od firmy z Krakowa, dzięki którym wszystko wygląda teraz o niebo lepiej. Kuchnia jest też
Awatar użytkownika
Posty: 103
Re: Wózek dla dziecka , jaki wybrać ?

data » 17.10.2018, 8:58

Moja żona stwierdziła że wózek dla naszej córeczki mam wybrać ja i powiem wam że miałem duży problem. Ale z pomocą przyszła mi sprzedawczyni i zdecydowałem się na EasyGo Virage który

Eksperci na forum

Kominy przemysłowe

data » 01.10.2018, 11:01

Przedstawiamy zbiór informacji związanych z tematyką kominową dla sektora przemysłowego. Firma Jeremias Systemy Kominowe ma sporo do zaprezentowania w tym temacie. Wiele nietypowych rozwiązań
Re: Modernizacja ogrzewania - jak obniżyć koszty instalacji?

data » 19.09.2018, 15:43

Od dziś można składać wnioski m.in. na modernizację ogrzewania w krajowym programie "Czyste Powietrze". Wnioski dostępne są na stronach
Awatar użytkownika
Posty: 524
Re: Zanim popełnisz błędy przy budowie domu

data » 30.08.2018, 22:48

Witam Spis treści oraz 50 przykładowych stron jest na https://www.bdb.com.pl/domy_bez_bledow_ ... adnik.html Nie było dotąd zgłoszeń, by nawet dyletant nie zrozumiał treści, a zakupiło już
Awatar użytkownika
Posty: 138
Re: Ogrzewanie Na Podczerwień

data » 30.08.2018, 11:31

Tak się składa, że ludzie od samego wynalezienia ognia ogrzewali się podczerwienią. Podczerwień, to po prostu ciepło. Słońce grzeje nas w podczerwieni! Jak ktoś tego nie kuma, to już
Awatar użytkownika
Posty: 15
Re: Ile za ocieplenie?

data » 27.08.2018, 16:51

Nadal aktualny temat, Producenci od tamtej pory raczej nie wymyślili nic nowego godnego uwagi: Kolor ma znaczenie, tak ogólnikowo świadczy o właściwościach danego produktu. Warto się
Awatar użytkownika
Posty: 34
Re: Sypialnie

data » 04.06.2018, 23:03

Ściany w sypialni osób, które lubią styl industrialny, mogą być pokryte surowym tynkiem, w kolorze szarym lub grafitowym. Aby ocieplić takie pomieszczenie, na podłodze należałoby położyć
Awatar użytkownika
Posty: 22
Re: Jak wybrać lokalizację pod budowę domu

data » 14.05.2018, 11:43

Tak jak wspomniano już wcześniej, wybór lokalizacji jest bardzo istotny. Należy dokładnie przemyśleć swoje preferencje, myśląc również o przyszłości. Poza tym warto pamiętać o
Awatar użytkownika
Posty: 30
Re: Grzejniki podtynkowe 3THERMO

data » 12.04.2018, 11:14

Rozumiem, że chodzi o domek ok 100m2 tak więc cena to ok 10-12 tys zł przy założeniu, że cały w 3THERMO. W praktyce często odpada kuchnia (z uwagi na zabudowę ścian) i łazienka (lub
Awatar użytkownika
Posty: 81
Plastyczna obróbka metali – podstawowe informacje

data » 31.10.2017, 10:34

Zapraszamy do komentowania artykułu
Awatar użytkownika
Posty: 8
Re: Czym przykleić sznurek (uszczelkę) w drzwiczkach kozy?

data » 19.09.2017, 22:25

są specjalne kleje do sznurów, ale czerwony silikon (350 st.C) załatwi sprawę. Proszę nie zapomnieć wyczyścić